1 ч. 10 мин

количество порций 4

Овсяное печенье для тонкой талии

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Изюм 20-30 Грамм
Овсяные хлопья 150 Грамм
Мед 1 Ст. ложка
Корица молотая 1-2 Щепоток
Кефир обезжиренный 150 Миллилитров

Количество порций

Калорийность

219 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте продукты и приступим!

Шаг 2

Отмерьте овсянки 150 г, если нет весов, то это примерно 2 стакана объемом 200 г. Залейте ее теплым кефиром и оставьте на 40 минут.

Шаг 3

Добавьте мед, перемешайте. Изюм залейте кипятком, через 5 минут отцедите воду.

Шаг 4

Когда овсянка с кефиром настоялась, добавьте к ним изюм, корицу. Перемешайте.

Шаг 5

Набирайте по столовой ложке овсянки и мокрыми руками скатывайте шарики.

Шаг 6

Придайте шарикам форму печенья. Выложите на пекарскую бумагу и отправьте в духовку на 25 минут, температура 180 градусов.

Шаг 7

Печенье готово, оно легко снимается с бумаги, не прилипает. Остудите его полностью. Приятного!

Видео рецепт "Овсяное печенье для тонкой талии"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 85

Комментарии к рецепту

Наталия Заяц(Романова)

20.07.2024 10:22

Приготовила и очень понравилось. Рецепт в копилку себе- буду готовить чаще.

Юлия Хромова

20.04.2022 10:23

Отличный рецепт, особенно для тех кто на диете. Маленько жидковато получилось, в следующий раз поменьше кефира налью, а так очень вкусно не калорийно. Спасибо

Владимир Иванович

06.02.2021 07:13

Вкусные печеньки.Мне понравились-готовить можно.

Aliya Akhtarieva

08.10.2020 12:38

ни о чем рецепт, если честно. Ну, может, когда ты на диете, это и можно съесть. В любом другом случае не рекомендую. и да, согласна с предыдущими комментариями, очень сильно прилипает к бумаге.

Вика Василенко АВТОР

11.05.2020 08:46

конечно :)

Екатерина Аева

08.05.2020 19:28

А подойдёт кефир "простоквашино"?

Eva Lis

13.04.2020 18:30

Печенье ужасно пресное, изюм не спасает ситуацию. На вкус как полуготовая овсянка.

Таня Богуцкая

03.04.2019 18:02

Не понравилось, печенье прилипло и не пропеклось.

Станислав Василенко

30.03.2018 17:27

Ничего не прилипло, пошло немножко больше кефира (мл на 30). Получилось очень вкусно, но немного горчит, думаю, что это из-за того, что немного овсянку перебила в блендере, чтобы получились хлопья, так как покупаю только ту, что долго варить нужно. Спасибо за рецепт)

Ксения Меркулова

16.03.2018 12:46

Не очено!

Вика Василенко АВТОР

24.02.2018 10:19

спасибо!

Вика Василенко АВТОР

24.02.2018 10:19

спасибо!

Вика Василенко АВТОР

24.02.2018 10:19

значит не очень качественная бумага.. попробуйте купить другую)