Овсяное печенье для тонкой талии
1 ч. 10 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Вика Василенко

Овсяное печенье для тонкой талии

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Изюм 20-30 Грамм
  • Овсяные хлопья 150 Грамм
  • Мед 1 Ст. ложка
  • Корица молотая 1-2 Щепоток
  • Кефир обезжиренный 150 Миллилитров
Количество порций

Калорийность

219 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте продукты и приступим!

Шаг 2

Отмерьте овсянки 150 г, если нет весов, то это примерно 2 стакана объемом 200 г. Залейте ее теплым кефиром и оставьте на 40 минут.

Шаг 3

Добавьте мед, перемешайте. Изюм залейте кипятком, через 5 минут отцедите воду.

Шаг 4

Когда овсянка с кефиром настоялась, добавьте к ним изюм, корицу. Перемешайте.

Шаг 5

Набирайте по столовой ложке овсянки и мокрыми руками скатывайте шарики.

Шаг 6

Придайте шарикам форму печенья. Выложите на пекарскую бумагу и отправьте в духовку на 25 минут, температура 180 градусов.

Шаг 7

Печенье готово, оно легко снимается с бумаги, не прилипает. Остудите его полностью. Приятного!

Видео рецепт "Овсяное печенье для тонкой талии"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Овсяное печенье для тонкой талии
Оценить рецепт
5.0 85

Комментарии к рецепту

Юлия Хромова
20.04.2022 10:23
Отличный рецепт, особенно для тех кто на диете. Маленько жидковато получилось, в следующий раз поменьше кефира налью, а так очень вкусно не калорийно. Спасибо
Владимир Иванович
06.02.2021 07:13
Вкусные печеньки.Мне понравились-готовить можно.
Aliya Akhtarieva
08.10.2020 12:38
ни о чем рецепт, если честно. Ну, может, когда ты на диете, это и можно съесть. В любом другом случае не рекомендую. и да, согласна с предыдущими комментариями, очень сильно прилипает к бумаге.
Вика Василенко АВТОР
11.05.2020 08:46
конечно :)
Екатерина Аева
08.05.2020 19:28
А подойдёт кефир "простоквашино"?
Eva Lis
13.04.2020 18:30
Печенье ужасно пресное, изюм не спасает ситуацию. На вкус как полуготовая овсянка.
Таня Богуцкая
03.04.2019 18:02
Не понравилось, печенье прилипло и не пропеклось.
Станислав Василенко
30.03.2018 17:27
Ничего не прилипло, пошло немножко больше кефира (мл на 30). Получилось очень вкусно, но немного горчит, думаю, что это из-за того, что немного овсянку перебила в блендере, чтобы получились хлопья, так как покупаю только ту, что долго варить нужно. Спасибо за рецепт)
Ксения Меркулова
16.03.2018 12:46
Не очено!
Вика Василенко АВТОР
24.02.2018 10:19
спасибо!
Вика Василенко АВТОР
24.02.2018 10:19
спасибо!
Вика Василенко АВТОР
24.02.2018 10:19
значит не очень качественная бумага.. попробуйте купить другую)
Валентина Чечурина
23.02.2018 18:35
у меня прилипло к бумаге. бумагу не отодрать.
Татьяна
09.02.2019 16:20
Отличное печенье, с хрустящей корочкой и мягкое внутри!
Милана
23.09.2018 19:40
Спасение для тех кто на диете! Очень вкусные печеньки, мягкие внутри! Я еще добавила семена льна и семена чиа :smile: Думаю хорошо подойдут измельченные орехи, тыквенные семечки, семечки подсолнуха :happy:
Potasheva
06.06.2018 07:00
хрустящие печеньки, легкие и малокалорийные, все что надо!
Рогнеда
06.02.2018 09:40
И мне понравились, вкусные и хрустящие печеньки!
Альбина
20.11.2017 19:20
Замечательные печенюшки, к чаю или стаканчику молока можно... Спасибо за рецепт, буду еще печь!

Похожие рецепты

 
×