1 ч. 10 мин

Овсяное печенье для тонкой талии

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 150 грамм
Кефир обезжиренный 150 мл
Изюм 20-30 грамм
Мед 1 ст. ложка
Корица молотая 1-2 щепоток

Калорийность

219 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте продукты и приступим!

Шаг 2

Отмерьте овсянки 150 г, если нет весов, то это примерно 2 стакана объемом 200 г. Залейте ее теплым кефиром и оставьте на 40 минут.

Шаг 3

Добавьте мед, перемешайте. Изюм залейте кипятком, через 5 минут отцедите воду.

Шаг 4

Когда овсянка с кефиром настоялась, добавьте к ним изюм, корицу. Перемешайте.

Шаг 5

Набирайте по столовой ложке овсянки и мокрыми руками скатывайте шарики.

Шаг 6

Придайте шарикам форму печенья. Выложите на пекарскую бумагу и отправьте в духовку на 25 минут, температура 180 градусов.

Шаг 7

Печенье готово, оно легко снимается с бумаги, не прилипает. Остудите его полностью. Приятного!

Видео рецепт "Овсяное печенье для тонкой талии"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 85

Наталия Заяц(Романова)

20.07.2024 09:22

Приготовила и очень понравилось. Рецепт в копилку себе- буду готовить чаще.

Юлия Хромова

20.04.2022 09:23

Отличный рецепт, особенно для тех кто на диете. Маленько жидковато получилось, в следующий раз поменьше кефира налью, а так очень вкусно не калорийно. Спасибо

Владимир Иванович

06.02.2021 05:13

Вкусные печеньки.Мне понравились-готовить можно.

Aliya Akhtarieva

08.10.2020 11:38

ни о чем рецепт, если честно. Ну, может, когда ты на диете, это и можно съесть. В любом другом случае не рекомендую. и да, согласна с предыдущими комментариями, очень сильно прилипает к бумаге.

Екатерина Аева

08.05.2020 18:28

А подойдёт кефир "простоквашино"?

Вика Василенко АВТОР

11.05.2020 07:46

конечно :)

Eva Lis

13.04.2020 17:30

Печенье ужасно пресное, изюм не спасает ситуацию. На вкус как полуготовая овсянка.

Таня Богуцкая

03.04.2019 17:02

Не понравилось, печенье прилипло и не пропеклось.

Станислав Василенко

30.03.2018 16:27

Ничего не прилипло, пошло немножко больше кефира (мл на 30). Получилось очень вкусно, но немного горчит, думаю, что это из-за того, что немного овсянку перебила в блендере, чтобы получились хлопья, так как покупаю только ту, что долго варить нужно. Спасибо за рецепт)