Домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное)

1 ч.

5

Ольга Матвей

Домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное)

Овсяное печенье — лакомство для взрослых и детей. Поэтому смотрите в рецепте, как приготовить домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное), чтобы есть его без вреда для фигуры.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Изюм 20 грамм
Яблоко 100 грамм
Орехи 20 грамм
Овсяные хлопья 350 грамм
Мед 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ч. ложка
Сок апельсина 1 ч. ложка
Кефир 1-1,5% 250 грамм

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. В овсяные хлопья добавьте кефир и смешайте. Оставьте на полчаса, чтобы хлопья впитали кефир и набухли.

1. В овсяные хлопья добавьте кефир и смешайте. Оставьте на полчаса, чтобы хлопья впитали кефир и набухли.

Шаг 2

2. Изюм дважды обдайте кипятком, сполосните и выверните в сито, чтобы он подсох. Запаривать изюм не нужно.

2. Изюм дважды обдайте кипятком, сполосните и выверните в сито, чтобы он подсох. Запаривать изюм не нужно.

Шаг 3

3. Грецкие орехи мелко не нарезайте, они должны чувствоваться в печенье.

3. Грецкие орехи мелко не нарезайте, они должны чувствоваться в печенье.

Шаг 4

4. Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупную терку. Полейте медом, чтобы они не потемнели, а также соком лимона и апельсина.

4. Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупную терку. Полейте медом, чтобы они не потемнели, а также соком лимона и апельсина.

Шаг 5

5. Смешайте изюм, орехи и яблоки, добавьте набухшую овсянку и столовую ложку натертого имбиря, хорошо перемешайте руками.

5. Смешайте изюм, орехи и яблоки, добавьте набухшую овсянку и столовую ложку натертого имбиря, хорошо перемешайте руками.

Шаг 6

6. Руки смочите лимонной водой и сформируйте печеньки. Выкладывайте их на пергаментную бумагу.

6. Руки смочите лимонной водой и сформируйте печеньки. Выкладывайте их на пергаментную бумагу.

Шаг 7

7. В разогретую до 200 градусов духовку поставьте противень на 15-20 минут. Кушайте печенье, когда оно остынет и станет хрустящим :)

7. В разогретую до 200 градусов духовку поставьте противень на 15-20 минут. Кушайте печенье, когда оно остынет и станет хрустящим :)

Видео рецепт "Домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное) "

Видео рецепт Домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное)

Оценить рецепт

4.2 5

Похожие рецепты

Овсяное печенье без муки и масла

Овсяные хлопья Яйцо Сахар Разрыхлитель теста Ванилин Соль

Во время диеты будет актуален рецепт низкокалорийного и полезного печенья из овсяных хлопьев. Печенье готовится быстро и просто!

30 мин

4.5

–

Овсяное печенье с тыквой без муки

Овсяные хлопья Сахар Тыквенное пюре Подсолнечное масло Разрыхлитель Порошок имбиря Молотая корица Соль Яйца

Диетическое и низкокалорийное овсяное печенье с тыквой без муки получается очень вкусным и полезным. Овсянку рекомендуют употреблять как можно чаще все диетологи. Печенье — один из рецептов.

1 ч.

4.2

302

Диетическое овсяное печенье

Овсяные хлопья Изюм Кокосовая стружка Банан Мед Белок

Эдакий вариант печенья для тех, кто следит за своей фигурой. Сладость, которая не содержит ни муки, ни масла, ни яиц! Ничуть не хуже магазинного, а даже лучше и полезнее! Пробуем;)

30 мин

4.3

–

Печенье из овсяных отрубей

Овсяные хлопья Кефир Сахар Вишня Отруби Яйцо

Это очень простой и полезный диетический рецепт выпечки из овсяных отрубей. В печенье входят только полезные продукты (без муки). Такое печенье можно подать к чаю. Попробуйте приготовить его дома.

40 мин

3.8

–

Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья "Экстра" Яблочное пюре Мука овсяная Корица Разрыхлитель

Пожалуй самое диетическое из всех возможных вариантов печенья! Мягкое и ароматное овсяное печенье без сахара и масла. Легко и просто!

20 мин

4.3

–

Овсяное печенье с бананом без сахара

Овсяные хлопья Орехи Заменитель сахара Корица молотая Банан

Делюсь рецептом полезного овсяного печенья. Оно готовится без сахара, муки и масла. Сверху получается хрустящим, а внутри мягким. Готовится быстро и просто.

40 мин

4.4

262

Диетические овсяные печенья

Овсяные хлопья Изюм, курага, чернослив Банан

Если вы любите сладости и в то же время подсчитываете калории, то диетические овсяные печенья идеально для вас подходят. Полезный десерт станет вашим любимым, ведь готовить его очень просто.

20 мин

4.5

–

Овсяное печенье для тонкой талии

Овсяные хлопья Кефир обезжиренный Изюм Мед Корица молотая

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

1 ч. 10 мин

5.0

219

Домашние овсяные печенья

Хлопья овсяные Сахар Масло сливочное Коричневый сахар Яйца Соль Ванильный экстракт

Посмотрите, как приготовить домашние овсяные печенья. Здесь нам не потребуется пшеничная мука, соответственно, наша выпечка получится безглютеновой. А это понравится тем, кто следит за фигурой.

50 мин

5.0

401

Овсяное печенье по Дюкану

Кефир Отруби Творог Стевия Имбирь Яйцо

На диете не только можно, но и нужно иногда побаловать себя вкусненьким. Именно поэтому хочу предложить вам на заметку очень простой рецепт овсяного печенья по Дюкану.

45 мин

4.7

153

Овсяное печенье на йогурте

Йогурт натуральный Овсяные хлопья Мука цельнозерновая Стевия Изюм Растительное масло Сода

Ароматное и нежное овсяное печенье на йогурте — это полезная и очень вкусная альтернатива обычному печенью. Берите на заметку мой простой рецепт!

40 мин

5.0

–

Диетическое овсяное печенье с творогом

Кефир Творог Овсяные хлопья Миндальная мука Орехи Яйцо Корица Ванилин Сода Сушеные ягоды Семена тыквы или кунжута

Это аппетитное диетическое овсяное печенье с творогом в домашних условиях подойдет не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

1 ч.

4.4

210

×