Овсяное печенье по Дюкану
45 мин
количество порций 6-8
Автор рецепта — Марина Золотцева

Овсяное печенье по Дюкану

На диете не только можно, но и нужно иногда побаловать себя вкусненьким. Именно поэтому хочу предложить вам на заметку очень простой рецепт овсяного печенья по Дюкану.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 100 Миллилитров
    обезжиренный
  • Творог 2 Ст. ложки
    обезжиренный
  • Отруби 4 Ст. ложки
  • Стевия По вкусу
  • Имбирь 1 Щепотка
  • Яйцо 1 Штука

Описание приготовления:

Посмотрите, подробную инструкцию, которая расскажет, как приготовить овсяное печенье по Дюкану.

1. Первым делом выложите в глубокую мисочку отруби, залейте их кефиром. Оставьте на некоторое время.
2. Отделите белок от желтка.
3. В желток добавьте стевию (можно использовать в этом простом рецепте овсяного печенья по Дюкану любой другой сахарозаменитель, который вам больше по вкусу), взбейте.
4. Выложите туда же обезжиренный творог, как следует все перемешайте.
5. В отдельной мисочке взбейте до плотных пиков белок.
6. Соедините творог, желток и отруби с кефиром. Все тщательно взбейте, чтобы получилась однородная масса. Для аромата добавьте щепотку ванилина, молотый имбирь или корицу, например.
7. После аккуратно введите белок, чтобы не потерять его воздушность. Еще раз перемешайте.
8. Противень застелите пергаментом. Столовой ложкой выкладывайте тесто на бумагу на расстоянии друг от друга.
9. Отправьте в разогретую до 190 градусов духовку.
10. Запекайте овсяное печенье по Дюкану в домашних условиях до готовности. Остудите немного — и подавайте к столу. Вот такой вкусный рецепт для тех, кто худеет. Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Овсяное печенье по Дюкану"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Марина Золотцева АВТОР
05.05.2016 16:49
Да, в этом промежутке. Вообще, конечно, через минут 10 как раз проверить на готовность, т.к. у многих духовки старые бывают слабыми. Спасибо :)
Ирина Сокол
28.04.2016 14:23
Вам 5. Скажите сколько примерно выпекать. 10-15 мин?
София Иващук
27.04.2016 17:50
5 звёзд! Простите,я нечайно поставила 2(

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×