Овсяное печенье с тыквой без муки
Диетическое и низкокалорийное овсяное печенье с тыквой без муки получается очень вкусным и полезным. Овсянку рекомендуют употреблять как можно чаще все диетологи. Печенье — один из рецептов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Порошок имбиря 0,5 Чайных ложки
- Подсолнечное масло 1 Ст. ложек
- Разрыхлитель 1 Чайных ложек
- Соль 1 Щепоток
- Яйца 1 Штук
- Молотая корица 0,5 Чайных ложки
- Овсяные хлопья 200 Грамм
- Тыквенное пюре 100 Грамм
- Сахар 120 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Очистите тыкву, нарежьте ее на части и отварите до готовности в кипятке. На этот процесс уходит примерно 15 минут.
Шаг 2
Когда тыква будет готова, ее нужно отбросить на дуршлаг и дать стечь жидкости.
Шаг 3
Теперь нужно измельчить тыкву в блендере. Если у вас нет времени, то можно взять уже готовое тыквенное пюре.
Шаг 4
Смешайте в миске все указанные ингредиенты до однородного состояния, после чего оставьте массу для того, чтобы овсянка немного набухла.
Шаг 5
Застелите противень пергаментом или фольгой и выкладывайте ложкой печенье, придавая ему правильную форму.
Шаг 6
Отправьте в разогретую духовку и выпекайте около 15 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 7
Остывшее печенье можно подавать к столу!
