Льняная каша с расторопшей
Делюсь рецептом полезного завтрака. Каша из льна питательная, хорошо насыщает, а расторопша помогает нашему организму работать лучше. Такая каша готовится буквально за 10 минут.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Льняные семечки 40 Грамм
- Расторопша 5 Грамм
- Финики 2-4 Штук
- Яблоко 1-1,5 Штуки
-
Вода
150 Миллилитров
теплая
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Семена льна измельчите в кофемолке.
Шаг 3
Добавьте порошок расторопши. Перемешайте.
Шаг 4
Влейте теплую воду, еще раз перемешайте. Оставьте на 1-2 минуты набухнуть.
Шаг 5
Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Из фиников удалите косточки. Измельчите все вместе до однородной консистенции.
Шаг 6
Льняная каша с расторопшей готова, приятного аппетита!
Видео рецепт "Льняная каша с расторопшей"
Оценить рецепт
4.3,
всего
12
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Льняная каша для похудения
0 мин
Каша льняная на воде
0 мин
Льняная каша с корицей
0 мин
Овсянка с семенами льна
0 мин
Льяные флаксы
0 мин
Льняная каша с бананом
0 мин
Каша из семян льна
0 мин
Каша из тыквы с семенами льна и орехами
0 мин
Каша из полбы
0 мин
Льняная каша с вишней
0 мин
Пикантные хлебцы
0 мин
Смузи с семенами льна