Каша из семян льна
Если вы приверженец здорового питания, то ваш день наверняка начинается с каши. Сегодня я расскажу вам, как приготовить кашу из семян льна быстро и легко. Такая каша прекрасно дополнит ваш день.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 штука
- Вода 1 стакан
- Семена льна 100 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Семена льна измельчите в муку с помощью блендера или кофемолки.
Шаг 2
Необходимое количество получившейся муки залейте горячей водой (примерно 60 градусов) и перемешайте.
Шаг 3
Половинку банана разомните вилкой в пюре и добавьте к каше, перемешайте. Другую половину банана нарежьте кружочками и выложите вокруг каши.
Оценить рецепт
4.0
8
Похожие рецепты
Каша льняная на воде
Вода (теплая)
Абрикос
Голубика
Семечки льняные
Сироп топинабмура
Финики
Предлагаю рецепт льняной каши на воде. Это отличный вариант для быстрого и полезного завтрака. Льняная каша хорошо насыщает, а благодаря клетчатке и омега 3 улучшает пищеварение.
Льняная каша с корицей
Тёплая вода
Овсяное молоко
Льняные семечки
Корица
Финики
Яблоко
Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.
Овсянка с семенами льна
Рисовое молоко
Овсяные хлопья
Семена льна
Сироп топинамбура
Семена льна волшебным образом защищают организм от многих серьёзных заболеваний, но для этого их нужно съедать по 1 столовой ложке в день. А что может быть проще, чем овсянка с семенами льна?
Каша из отрубей по Дюкану
Молоко обезжиренное
Овсяные отруби
Ягоды годжи
Семена льна
Ваниль
Сахарозаменитель
Соль
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
Сливочное ризотто с кубиками овощей и семенами льна
Вода
Рис
Оливковое масло
Сливки
Сухое белое вино
Семена льна
Морковь
Репа
Луковица
Лук-шалот
Кубик куриного бульона
Букет гарни
Итальянский рецепт ризотто
Льяные флаксы
Вода
Семена льна
Семена кунжута
Ароматные травы
Соль
Флаксы или чипсы прочно входят в рацион последователей правильного питания, а если они приготовлены из семян льна, то это вдвойне повышает их пищевую ценность из-за полезных свойств этого семени.
