Лен с кефиром для похудения
Полезный напиток из кефира и семян льна. Поможет не только сбросить пару лишних килограмм, но и нормализовать пищеварение, а так же в целом улучшить общее состояния организма.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Семена льна 15 грамм
- Кефир 300 мл
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Измельчите семена льна при помощи кофемолки до состояния муки.
Шаг 3
Добавьте готовую льняную муку в кефир, желательно с минимальным количеством жирности.
Шаг 4
Перемешайте и дайте постоять 2-3 минуты.
Шаг 5
Лен с кефиром для похудения готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.1
81
Похожие рецепты
Кефир с отрубями
Кефир
Отруби
Льняная мука
Какао-порошок
Чернослив
Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.
Кефир с зеленью
Кефир
Мята
Петрушка
Листья чеснока
Соль, перец черный
Отличное сочетание зелени и кефира способно не только очистить кишечник, но и поможет не набрать лишние килограммы.
Овсяные печенья на кефире
Хлопья овсяные
Кефир
Сахар
Финики
Растительное масло
Кукурузный крахмал
Сода
Яйцо
Корица
Иногда, как и многие девушки, я сажусь на лёгкую диету. Это делаю для того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Но в это время не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.
Льняная каша с корицей
Тёплая вода
Овсяное молоко
Льняные семечки
Корица
Финики
Яблоко
Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.
Живая каша
Ягодный микс
Гречка зеленая
Льняные семечки
Корица молотая
Банан
Финики
Мюсли
Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.