Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Живая каша
1 дн. 14 ч.
1

Живая каша

Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 штука
  • Финики 2-4 штук
  • Корица молотая 1/3 ч. ложки
  • Мюсли По вкусу
  • Гречка зеленая 50 грамм
  • Льняные семечки 2 ст. ложки
  • Ягодный микс 50-100 грамм смородина черная, смородина красная, вишня

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Зеленую гречку предварительно замочите в воде на ночь.

Шаг 2

Промойте зеленую гречку, переложите в глубокую миску. Накройте влажной марлей и оставьте на 1-2 дня, чтобы она начала прорастать. Каждый день промывайте гречку. Если нет времени, то можно ограничиться просто замачиванием.

Шаг 3

Льняные семечки измельчите в кофемолке.

Шаг 4

Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Удалите косточки. При необходимости также можно снять жесткую кожицу.

Шаг 5

Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородной консистенции.

Шаг 6

Выложите кашу в глубокую миску. Сверху добавьте мюсли и ягоды. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Гречневая каша с курицей
Курица (филе) Пиво светлое Гречка Вода Лук Яблоко Чеснок Специи
Расскажу, как приготовить гречневую кашу с курицей по очень необычному рецепту! Тут нам и яблоки понадобятся, и пиво, а в итоге получим не обычный гарнир, а настоящий шедевр кулинарного искусства!
1 ч.
1
5.0
–
Каша из цельного овса
Вода горячая Овес Масло сливочнoe Соль
До изобретения овсяных хлопьев быстрого приготовления такая каша из цельного овса была очень популярной и востребованной, ведь она более питательная и полезная. Подавайте ее с маслом и медом.
1 ч.
–
4.3
–
Кунжутная каша
Кунжут Изюм Банан Корица
Делюсь рецептом необычной каши из кунжута. Она быстро готовится, если не учитывать время замачивания кунжута. Каша получается в меру сладкой и хорошо насыщает, это отличный вариант для завтрака.
8 ч. 10 мин
–
4.3
231
Молочная каша
Молоко Вода Рис Сливочное масло Сахар, соль
Вкусная молочная рисовая каша понравится и взрослым, и детям! Рекомендую готовить ее на завтрак, полдник или ужин. Смотрите и записывайте рецепт приготовления молочной каши себе в поваренную книгу!
30 мин
–
5.0
–
Овсяная каша для малышей
Вода Овсяные хлопья Яблоко
Легкая и полезная, без сахара, соли или масла, такая кашка станет отличным вариантом завтрака или ужина для деток. К тому же процесс прост, он чудесно подойдет для занятых мам. Рекомендую на заметку!
15 мин
–
5.0
–
Каша "Здоровье"
Вода Молоко Рис Пшено Перловка Сахар Масло сливочное Цедра лимонная Соль
Каша "Здоровье" — это каша на основе трех круп, чтобы получить максимальную пользу за один раз. Для приготовления вам потребуется пшенка, перловка и круглозерный рис.
50 мин
–
5.0
–
Каша с сюрпризом
Молоко Тыква Пшено Сахар Изюм Сливочное масло Соль
Для малышей и взрослых хочу предложить вам интересный и очень аппетитный способ, как приготовить кашу с сюрпризом. Чудесный вариант на завтрак или в качестве сладенького, сытного перекуса. Попробуйте!
1 ч.
–
4.9
–
Рисовая каша "Размазня" на молоке
Молоко Рис Сахар
Такие каши особенно полезны для детей и людей, сидящих на диете. Они питательные и низкокалорийные. Приготовить такую кашу можно не только в мультиварке, но и на плите.
45 мин
4
4.0
–
Каша из отрубей
Молоко обезжиренное Овсяные отруби Пшеничные отруби Специи
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
10 мин
–
4.8
–
Пшенная каша на молоке в мультиварке "Редмонд"
Молоко Пшено Сахар Масло сливочнoe Ванильный сахар Соль
Чтобы приготовить вкусную ароматную пшенную кашу, воспользуйтесь мультиваркой "Редмонд". Благодаря этой технике каша получится пропаренной, сочной, с бархатистым вкусом. Берите на заметку рецепт!
30 мин
–
4.3
199
Овсянка с грибами
Вода Шампиньоны Овсяные хлопья Сыр Оливковое масло Сливочное масло Чеснок Лук-шалот Тимьян Соль Перец черный молотый
Делюсь рецептом овсяной каши с грибами. Овсянку чаще ассоциируют со сладкой кашей, но она прекрасно сочетается и с другими продуктами.
20 мин
–
4.6
–
Овсянка без варки
Овсяные хлопья Молоко Вода Масло сливочное Сахар Соль
Овсянка без варки – отличный вариант сытно, быстрого и питательного завтрака, который прекрасно подойдет для всех членов семьи, поэтому, стоит взять на заметку этот рецепт. Попробуйте!
15 мин
–
4.7
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×