Льняная каша с корицей
Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Льняные семечки 3 Ст. ложки
- Яблоко 1 Штука
- Теплая вода 9 Ст. ложек
- Корица 1/2 Чайных ложки
- Финики 4 Штуки
- Овсяное молоко 100 Миллилитров
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.
Шаг 3
Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Шаг 5
Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!
Видео рецепт "Льняная каша с корицей"
Комментарии к рецепту
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты
10 мин
Яблоки в лаваше
Фрукты / Лаваш
5 мин
Салат с зелеными яблоками
Овощи / Фрукты / Зелень
35 мин
Пюре из киноа
Фрукты / Крупы
10 мин
Кисло-сладкий салат
Овощи / Фрукты
15 мин
Каша из овсяной крупы на воде
Фрукты / Крупы
30 мин
Простой завтрак в мультиварке
Фрукты / Молочные продукты / Крупы
45 мин
Рисовая каша с яблоками
Фрукты / Крупы
45 мин
Яблочные лепешки
Фрукты / Молочные продукты / Орехи / Тесто / Мука