Льняная каша с корицей
5 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Катерина

Льняная каша с корицей

Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки - просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Льняные семечки 3 Ст. ложки
  • Яблоко 1 Штука
  • Теплая вода 9 Ст. ложек
  • Корица 1/2 Чайных ложки
  • Финики 4 Штуки
  • Овсяное молоко 100 Миллилитров

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2


Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.

Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.

Шаг 3

Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.

Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Шаг 5

Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!

Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!

Видео рецепт "Льняная каша с корицей"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×