Смузи с овсянкой для похудения

Это вкусное и полезное слово "смузи". Всегда на отдыхе пью его из свежих фруктов и ягод. И тут я подумала, почему же не сделать его дома, тем более что ингредиенты попались подходящие.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 Штука
Молоко 1 Стакан
Овсяные хлопья 2 Ст. ложки
Мед 1 Ст. ложка

Количество порций

Шаг 1

Хлопья залейте молоком на 10 минут.

Шаг 2

Банан очистите и мелко нарежьте.

Шаг 3

Добавьте мёд и банан в молоко с овсянкой. Всё измельчите блендером. Полезного вам завтрака!

Оценить рецепт

5.0, всего 17

Комментарии к рецепту

нина михайлова

28.03.2021 19:01

Люблю всё новенькое . Приготовила коктейль тут же . как прочитала рецепт. Не утром , а вечером .Не терпелось попробовать . Несколько раз измеряла мед в ложке, потому , что не люблю я его сладость . Коктейль получился приятным. Нежной консистенции. Все - таки для меня он сладковат . Если и буду еще делать , мед буду класть чуть- чуть.Фото есть , не смогла загрузить.