Смузи в блендере для похудения
Добиваться стройности и поддерживать красивую фигуру можно и с помощью вкусной, питательной, но легкой еды! Кто стремится сбросить лишние килограммы, смотрите рецепт смузи в блендере для похудения!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 2 Стакана
- Авокадо 0,5 Штуки
- Банан 0,5-1 Штуки
- Лимон 1 Штука
- Йогурт натуральный 0,5 Стакана
- Корица 1 Щепотка
- Семена чиа По вкусу
- Молоко миндальное 0,75 Стакана
Шаг 1
Если ягода замороженная, разморозьте ее заранее, также выдавите сок одного лимона.
Шаг 2
Подготовьте другие ингредиенты. Банан почистите и порежьте на небольшие кусочки. По желанию можете добавить семена чиа, овсяные хлопья или тыквенные семечки - в целом, любые семечки или другие продукты, которые вам нравятся.
Шаг 3
Поместите все ингредиенты в блендер.
Шаг 4
Закройте блендер крышкой и на большой скорости взбивайте до однородности, примерно минуты 2-3.
Шаг 5
Готовый смузи в блендере для похудения можете подать с ягодами той же черники, добавив специй по вкусу (корицы или гвоздики), а также посыпав измельченными орешками или семечками.
Шаг 6
Приятного аппетита!