Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Смузи в блендере для похудения
10 мин
1

Смузи в блендере для похудения

Добиваться стройности и поддерживать красивую фигуру можно и с помощью вкусной, питательной, но легкой еды! Кто стремится сбросить лишние килограммы, смотрите рецепт смузи в блендере для похудения!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Авокадо 0,5 штуки
  • Банан 0,5-1 штуки
  • Молоко миндальное 0,75 стакана
  • Шпинат 2 стакана
  • Лимон 1 штука
  • Йогурт натуральный 0,5 стакана
  • Корица 1 щепотка
  • Семена чиа По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Если ягода замороженная, разморозьте ее заранее, также выдавите сок одного лимона.

Шаг 2

Подготовьте другие ингредиенты. Банан почистите и порежьте на небольшие кусочки. По желанию можете добавить семена чиа, овсяные хлопья или тыквенные семечки - в целом, любые семечки или другие продукты, которые вам нравятся.

Шаг 3

Поместите все ингредиенты в блендер.

Шаг 4

Закройте блендер крышкой и на большой скорости взбивайте до однородности, примерно минуты 2-3.

Шаг 5

Готовый смузи в блендере для похудения можете подать с ягодами той же черники, добавив специй по вкусу (корицы или гвоздики), а также посыпав измельченными орешками или семечками.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:cool: :angry: :wub: :unsure: :blush: :huh: :wacko: :mellow: :dry: :sad: :tongue: :excl: :ohmy: :mad: :laugh: :smile: :rolleyes: :blink: :sleep: :happy: :biggrin: :ph34r: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Диетические смузи
Огурец Кефир Капуста Укроп Соль
Во время диеты можно отлично разнообразить свое питание с помощью разных коктейлей. Они и вкусные и полезные, да и технология приготовления очень проста.
10 мин
–
4.2
–
Смузи для похудения в блендере
Шпинат Мята Морковь Огурец Сельдерей Апельсин Ананас Лайм Лимон Яблоки
С чего начать своё утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его точно оцените!
10 мин
–
4.7
–
Смузи из шпината и сельдерея
Вода питьевая Шпинат Сельдерей стеблевой Мед Яблоко зеленое
Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!
15 мин
–
5.0
28
Смузи в домашних условиях
Молоко Клубника Мед Овсяные хлопья Банан
Прекрасный овсяный смузи с клубникой и бананами, приготовленный в домашних условиях. Такой напиток заменит вам завтрак или дневной полдник. Полезный, сытный и аппетиный. Обязательно попробуйте!
10 мин
2
5.0
79
Овощной смузи для похудения
Вода Шпинат Петрушка Огурец Авокадо Лимон Стебель сельдерея
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса! Кроме того, он может помочь снизить вес. Делюсь рецептом овощного смузи для похудения. В составе только полезные овощи и зелень.
10 мин
–
3.7
–
Цельнозерновой смузи с бананом
Йогурт питьевой Хлопья Корица молотая Банан Сироп
Смузи идеально подходят для завтрака, особенно когда нет времени на готовку. Предлагаю приготовить банановый смузи с хлопьями из 4 злаков. Он получается густым, ароматным и хорошо насыщает.
5 мин
–
5.0
95
Банановый смузи с овсянкой
Кефир Овсяная каша готовая Банан Мед
Диетический смузи, приготовленный из кефира, бананов и готовой овсяной каши. Очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!
5 мин
–
4.5
–
Смузи из огурца и сельдерея
Кефир Сельдерей стеблевой Огурец свежий
Смузи из огурца и сельдерея — абсолютно не калорийный напиток, который не прибавит вам лишних сантиметров на талии, а даже наоборот — нормализует работу пищеварения. Готовьте его хоть каждый день!
10 мин
–
5.0
34
Смузи на ужин
Йогурт чистый Овсяные хлопья Кунжут Семена льна Сок лимона Огурцы Семена тыквы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
10 мин
–
5.0
–
Огуречный смузи
Свежая мята Мед Огурцы Сок лайма
Что может быть проще в приготовлении, чем освежающий легкий смузи? Поэтому сегодня расскажу вам, как приготовить огуречный смузи, очень полезный и диетический напиток, который поможет прийти в форму!
10 мин
–
4.8
41
Смусси для похудения
Ананас Сок апельсиновый Капуста кале Банан Манго
Диета не должна являться поводом лишать себя всех пищевых удовольствий. Поэтому важно иметь в запасе пару таких рецептов. Вот, как приготовить смусси для похудения и заодно порадовать себя сладким.
10 мин
–
5.0
69
Фруктовый смузи в блендере
Брусника Йогурт Мед Яблоко Апельсин
Вкусный густой аналог привычного нам коктейля. Готовится практически мгновенно из любимых фруктов и может быть вкусной заменой ужина.
10 мин
–
4.2
59
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×