Смузи из шпината и сельдерея
Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 100 грамм
- Яблоко зеленое 1 штука
- Сельдерей стеблевой 100 грамм
- Мед 1 ст. ложка
- Вода питьевая 300 мл
Калорийность
28 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления смузи.
Шаг 2
Шпинат постарайтесь тщательно промыть, причем каждый листик отдельно, поскольку на нем часто много песка.
Шаг 3
Яблоко почистите от семечек, нарежьте его вместе с сельдереем крупными кусочками.
Шаг 4
Переложите шпинат, сельдерей и яблоко в чашу блендера.
Шаг 5
Влейте питьевую воду.
Шаг 6
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту можете регулировать по желанию.
Шаг 7
Разлейте смузи по высоким стаканам и подавайте с коктейльной трубочкой.
Шаг 8
Смузи со шпинатом и сельдереем готов. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Смузи из шпината и сельдерея"
Оценить рецепт
5.0
28
Похожие рецепты
Смузи для здоровья
Кефир
Яблоко
Сельдерей стеблевой
Мед цветочный
Шпинат
Тем, кто придерживается правильного питания или какой-нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус — яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.
Смузи из овощей
Сок апельсиновый
Шпинат
Стебель сельдерея
Огурец
Банан
Делюсь рецептом смузи из овощей. Это самый базовый рецепт, в котором все ингредиенты хорошо сочетаются между собой. Он получается очень приятным на вкус, легким и освежающим.
Овощной смузи
Оливковое масло
Сельдерей
Морковь
Помидор
Соль
Перец
Этот вкусный и полезный напиток из сезонных овощей насытит ваш организм витаминами и наполнит энергией, если выпить его на завтрак. Получается очень вкусный и полезный напиток!
Детокс-смузи: 3 рецепта
Вода
Вода
Шпинат
Шпинат
Листья салата
Розовое варенье
Сок лимона
Мед
Яблоко
Апельсин
Банан
Апельсин
Яблоко
Огурец
Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!
Смузи со шпинатом
Йогурт
Лимонный сок
Мед
Шпинат
Яблоко
Семена кунжута
Полезный вариант для перекуса или основного приема пищи — смузи со шпинатом. Смузи подходит всем, и взрослым, и деткам, и тем, кто придерживается диеты. Польза в каждом глотке!
Смузи «Шпинатный»
Вода
Манго
Шпинат
Банан
Сироп топинамбура
Шпинат — отличный источник железа, витаминов группы B и клетчатки. А самый простой способ съесть его много — приготовить из шпината смузи.
Салат со шпинатом и сельдереем
Сельдерей стеблевой
Шпинат
Майонез
Яйцо куриное отварное
Лук красный
Соль
Перец черный молотый
Тем, кто любит вкусные салаты из зелени и овощей, можно предложить приготовить легкий перекус или ужин из шпината и сельдерея, дополняя блюдо отварным куриным яйцом. Майонез заменяйте сметаной.