15 мин

Смузи из шпината и сельдерея

Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 100 грамм
Яблоко зеленое 1 штука
Сельдерей стеблевой 100 грамм
Мед 1 ст. ложка
Вода питьевая 300 мл

Калорийность

28 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления смузи.

Шаг 2

Шпинат постарайтесь тщательно промыть, причем каждый листик отдельно, поскольку на нем часто много песка.

Шаг 3

Яблоко почистите от семечек, нарежьте его вместе с сельдереем крупными кусочками.

Шаг 4

Переложите шпинат, сельдерей и яблоко в чашу блендера.

Шаг 5

Влейте питьевую воду.

Шаг 6

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту можете регулировать по желанию.

Шаг 7

Разлейте смузи по высоким стаканам и подавайте с коктейльной трубочкой.

Шаг 8

Смузи со шпинатом и сельдереем готов. Будьте здоровы!

Видео рецепт "Смузи из шпината и сельдерея"

Оценить рецепт

4.5 27

Похожие рецепты

Смузи для здоровья

Кефир Яблоко Сельдерей стеблевой Мед цветочный Шпинат

Тем, кто придерживается правильного питания или какой-нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус — яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.

10 мин

–

3.7

Смузи детокс

Вода Шпинат Лимон Яблоко зеленое Банан Финики

Готовим не только полезный, но и вкусный смузи детокс. Если хотите устроить разгрузочный день, то таким смузи можно заменить 1 прием пищи. На вкус он получается очень приятным и легким.

5 мин

–

5.0

–

Смузи из овощей

Сок апельсиновый Шпинат Стебель сельдерея Огурец Банан

Делюсь рецептом смузи из овощей. Это самый базовый рецепт, в котором все ингредиенты хорошо сочетаются между собой. Он получается очень приятным на вкус, легким и освежающим.

40 мин

–

4.8

–

Овощной смузи

Оливковое масло Сельдерей Морковь Помидор Соль Перец

Этот вкусный и полезный напиток из сезонных овощей насытит ваш организм витаминами и наполнит энергией, если выпить его на завтрак. Получается очень вкусный и полезный напиток!

10 мин

–

3.3

Коктейль из зелени

Вода Зелень свежая Гречка зеленая пророщенная

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.

10 мин

–

4.6

–

Смузи из замороженного шпината

Замороженный шпинат Сахар Бананы, груши Апельсин

Привет всем тем, кто просто обожает смузи :) Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом приготовления смузи из замороженного шпината с грушей, апельсином и бананом. Приступим!

10 мин

–

3.8

–

Детокс-смузи: 3 рецепта

Вода Вода Шпинат Шпинат Листья салата Сок лимона Розовое варенье Мед Огурец Апельсин Апельсин Банан Яблоко Яблоко

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

10 мин

4.6

–

Смузи со шпинатом

Йогурт Лимонный сок Мед Шпинат Яблоко Семена кунжута

Полезный вариант для перекуса или основного приема пищи — смузи со шпинатом. Смузи подходит всем, и взрослым, и деткам, и тем, кто придерживается диеты. Польза в каждом глотке!

10 мин

–

3.0

Смузи из шпината и огурца

Вода Шпинат Огурец Стебель сельдерея Лимон

Готовим полезный овощной смузи из огурца и шпината. Он получается легким и освежающим. Подойдёт для тех, кто придерживается здорового питания или для разгрузочного дня.

10 мин

–

4.5

Смузи «Шпинатный»

Вода Манго Шпинат Банан Сироп топинамбура

Шпинат — отличный источник железа, витаминов группы B и клетчатки. А самый простой способ съесть его много — приготовить из шпината смузи.

10 мин

–

5.0

Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана

Морковь Банан Стебель сельдерея Сироп топинамбура

Сегодня приготовим полезный смузи на морковном фреше из сельдерея и банана. У него приятный, чуть сладковатый вкус и густая консистенция. Такой смузи — источник каротина, клетчатки и калия.

20 мин

–

5.0

Салат со шпинатом и сельдереем

Сельдерей стеблевой Шпинат Майонез Яйцо куриное отварное Лук красный Соль Перец черный молотый

Тем, кто любит вкусные салаты из зелени и овощей, можно предложить приготовить легкий перекус или ужин из шпината и сельдерея, дополняя блюдо отварным куриным яйцом. Майонез заменяйте сметаной.

15 мин

–

5.0

129