Смузи из шпината и сельдерея
Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 100 Грамм
- Яблоко зеленое 1 Штука
- Сельдерей стеблевой 100 Грамм
- Мед 1 Ст. ложка
- Вода питьевая 300 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
28 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления смузи.
Шаг 2
Шпинат постарайтесь тщательно промыть, причем каждый листик отдельно, поскольку на нем часто много песка.
Шаг 3
Яблоко почистите от семечек, нарежьте его вместе с сельдереем крупными кусочками.
Шаг 4
Переложите шпинат, сельдерей и яблоко в чашу блендера.
Шаг 5
Влейте питьевую воду.
Шаг 6
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту можете регулировать по желанию.
Шаг 7
Разлейте смузи по высоким стаканам и подавайте с коктейльной трубочкой.
Шаг 8
Смузи со шпинатом и сельдереем готов. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Смузи из шпината и сельдерея"
Оценить рецепт
4.5
27
