Детокс-смузи: 3 рецепта
10 мин
1

Детокс-смузи: 3 рецепта

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Шпинат 100 грамм
  • Яблоко 1 штука
  • Банан 1 штука
  • Апельсин 1/2 штуки
  • Вода 1 стакан
  • Апельсин 1 штука
  • Шпинат 100 грамм
  • Яблоко 1/2 штуки сладкое
  • Розовое варенье 1 ст. ложка или мед
  • Огурец 2 штуки
  • Листья салата 1 пучок
  • Сок лимона 1 ст. ложка
  • Мед 1 ч. ложка
  • Вода 1 стакан

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Шаг 2

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Шаг 3

Приятного аппетита!

Шаг 4

Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.

Шаг 5

Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.

Шаг 6

Приятного!

Шаг 7

Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.

Шаг 8

Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.

Шаг 9

Готово!

Оценить рецепт
4.6 16
Настасья
25.10.2021 02:55
Абажаю такие смузи!!! Вы мой герой! Да еще и три рецепта сразу. Есть теперь чем заняться на завтрак мне. Обязательно скину отчетик - давно искала отличные детоксы для чистки организма!
Евгений Лем
06.06.2020 11:33
Вкуснотища!
Алена Кондратенко
03.05.2019 14:48
Смузи из банан, апельсин, шпинат, яблоко. Получается очень вкусным ароматным и сытным

Похожие рецепты

Детокс смузи
Вода Яблочный сидр Лед Авокадо Капуста "Кале" Кукурузный сироп Петрушка
Модное сейчас слово "детокс" слышится из-за каждого угла. Многие садятся на детокс-диеты. По сути это очищение организма, выведение токсинов и шлаков. Главным помощником в этой борьбе является смузи.
10 мин
–
5.0
51
Детокс смузи для похудения
Молоко соевое Шпинат Чиа Овсяные хлопья Ореховая паста Банан Огурец Киви Финики
Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!
2 ч. 10 мин
–
4.4
–
Смузи из овощей
Сок апельсиновый Шпинат Стебель сельдерея Огурец Банан
Делюсь рецептом смузи из овощей. Это самый базовый рецепт, в котором все ингредиенты хорошо сочетаются между собой. Он получается очень приятным на вкус, легким и освежающим.
40 мин
–
4.8
–
Овощной смузи для похудения
Вода Шпинат Петрушка Огурец Авокадо Лимон Стебель сельдерея
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса! Кроме того, он может помочь снизить вес. Делюсь рецептом овощного смузи для похудения. В составе только полезные овощи и зелень.
10 мин
–
3.7
–
Жиросжигающий смузи
Вода Авокадо Огурец Стебель сельдерея
Для многих процесс похудения является порой трудной и почти невыполнимой задачей. В этом нелегком деле эффективно зарекомендовали себя полезные напитки под названием смузи.
5 мин
–
3.9
43
Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана
Морковь Банан Стебель сельдерея Сироп топинамбура
Сегодня приготовим полезный смузи на морковном фреше из сельдерея и банана. У него приятный, чуть сладковатый вкус и густая консистенция. Такой смузи — источник каротина, клетчатки и калия.
20 мин
–
5.0
50
Смузи из замороженных ягод
Молоко Черная смородина Красная смородина Сахар или сахарная пудра
Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.
10 мин
3
4.8
84
Смузи со шпинатом
Йогурт Лимонный сок Мед Шпинат Яблоко Семена кунжута
Полезный вариант для перекуса или основного приема пищи — смузи со шпинатом. Смузи подходит всем, и взрослым, и деткам, и тем, кто придерживается диеты. Польза в каждом глотке!
10 мин
–
3.0
64
Смузи из шпината и сельдерея
Вода питьевая Шпинат Сельдерей стеблевой Мед Яблоко зеленое
Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!
15 мин
–
4.5
28
Смузи с овсянкой для похудения
Молоко Овсяные хлопья Мед Банан
Это вкусное и полезное слово "смузи". Всегда на отдыхе пью его из свежих фруктов и ягод. И тут я подумала, почему же не сделать его дома, тем более что ингредиенты попались подходящие.
15 мин
1
5.0
–
Смузи с зеленой гречкой
Молоко Кипяток Гречка зеленая Мед цветочный
Сытный и питательный смузи с зеленой гречкой понравится по вкусу тем, кто придерживается правильного питания. Напиток отлично утоляет голод, и насыщает организм энергией на весь рабочий день!
40 мин
–
5.0
103
Смузи для диабетиков
Кефир Мед Яблоко Банан Корица молотая
Аппетитный смузи для диабетиков не содержит сахар — сладость напитку придают фрукты и мед, который вы можете и не добавлять, если бананы слишком спелые. По желанию можно заменить фрукты ягодами.
10 мин
1
5.0
76
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×