Детокс-смузи: 3 рецепта
Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 2 Штуки
- Листья салата 1 Пучок
- Шпинат 100 Грамм
- Шпинат 100 Грамм
- Апельсин 1/2 Штуки
- Апельсин 1 Штука
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
-
Яблоко
1/2 Штуки
сладкое - Мед 1 Чайная ложка
- Вода 1 Стакан
- Вода 1 Стакан
- Сок лимона 1 Ст. ложка
-
Розовое варенье
1 Ст. ложка
или мед
Шаг 1
Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.
Шаг 2
Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.
Шаг 3
Приятного аппетита!
Шаг 4
Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.
Шаг 5
Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.
Шаг 6
Приятного!
Шаг 7
Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.
Шаг 8
Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.
Шаг 9
Готово!
Комментарии к рецепту
