Детокс-смузи: 3 рецепта
10 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Дарья Вакулова

Детокс-смузи: 3 рецепта

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Шпинат 100 Грамм
  • Яблоко 1 Штука
  • Банан 1 Штука
  • Апельсин 1/2 Штуки
  • Вода 1 Стакан
  • Апельсин 1 Штука
  • Шпинат 100 Грамм
  • Яблоко 1/2 Штуки
    сладкое
  • Розовое варенье 1 Ст. ложка
    или мед
  • Огурец 2 Штуки
  • Салат 1 Пучок
  • Сок лимонный 1 Ст. ложка
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Вода 1 Стакан

Шаг 1

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Шаг 2

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Шаг 3

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Шаг 4

Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.

Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.

Шаг 5

Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.

Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.

Шаг 6

Приятного!

Приятного!

Шаг 7

Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.

Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.

Шаг 8

Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.

Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.

Шаг 9

Готово!

Готово!


Комментарии к рецепту

Алена Кондратенко
03.05.2019 14:48
Смузи из банан, апельсин, шпинат, яблоко. Получается очень вкусным ароматным и сытным

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×