Найти идеальный рецепт

Смузи из шпината и огурца
10 мин
1

Смузи из шпината и огурца

Готовим полезный овощной смузи из огурца и шпината. Он получается легким и освежающим. Подойдёт для тех, кто придерживается здорового питания или для разгрузочного дня.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Огурец 1 штука
  • Шпинат 50-80 грамм
  • Лимон 1/2 штуки
  • Стебель сельдерея 1-2 штук
  • Вода 100-150 мл

Калорийность

15 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Шпинат промойте и обсушите.

Шаг 3

Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. У стебля сельдерея срежьте овощечисткой верхний слой, затем порежьте ломтиками.

Шаг 4

Из лимона выжмите сок.

Шаг 5

Измельчите все ингредиенты погружным блендером до однородности.

Шаг 6

Смузи из шпината и огурца готов!

Оценить рецепт
5.0 7
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :cool: :blush: :excl: :biggrin: :huh: :wink: :angry: :laugh: :rolleyes: :unsure: :smile: :ohmy: :mad: :mellow: :wacko: :ph34r: :sad: :dry: :happy: :tongue: :wub: :blink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

×