Смузи из шпината и огурца
Готовим полезный овощной смузи из огурца и шпината. Он получается легким и освежающим. Подойдёт для тех, кто придерживается здорового питания или для разгрузочного дня.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1 Штука
- Стебель сельдерея 1-2 Штук
- Лимон 1/2 Штуки
- Вода 100-150 Миллилитров
- Шпинат 50-80 Грамм
Количество порций
Калорийность
15 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат промойте и обсушите.
Шаг 3
Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. У стебля сельдерея срежьте овощечисткой верхний слой, затем порежьте ломтиками.
Шаг 4
Из лимона выжмите сок.
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты погружным блендером до однородности.
Шаг 6
Смузи из шпината и огурца готов!
Оценить рецепт
4.5
6
