Смузи с авокадо и шпинатом
Смузи с авокадо и шпинатом - простой, очень вкусный и полезный напиток. Такой витаминный коктейль понравится многим, особенно любителям правильного питания. Отличная идея для завтрака или перекуса!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоки 1 Штука
- Авокадо 1 Штука
- Шпинат 50 Грамм
- Вода минеральная 250 Миллилитров
- Масло оливковое 1 Капля
- Мед или сладкий сироп По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат ополосните, после просушите листья. Стебли шпината можете обрезать, листья нарежьте или порвите руками.
Шаг 3
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и снимите кожуру. Авокадо выбирайте мягкий, спелый, такой авокадо отлично подойдет для смузи.
Шаг 4
Яблоко сполосните, просушите, очистите от сердцевины, после нарежьте мякоть яблока произвольно.
Шаг 5
Сложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Влейте в чашу минеральную воду.
Шаг 6
На высокой скорости измельчите все компоненты до однородности, добавьте немного меда и каплю масла, густоту напитка регулируйте сами.
Шаг 7
Разлейте смузи по стаканам и подавайте к столу!
Видео рецепт "Смузи с авокадо и шпинатом"
