Смузи «Шпинатный»
Шпинат — отличный источник железа, витаминов группы B и клетчатки. А самый простой способ съесть его много — приготовить из шпината смузи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 100 Грамм
- Вода 150 Миллилитров
- Банан 1 Штука
- Манго 120 Грамм
- Сироп топинамбура По вкусу
Количество порций
Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2

Банан очистите и заморозьте на пару часов, так смузи получится более гладким и воздушным по консистенции. Если времени нет, то этот шаг можно пропустить.
Шаг 3

Шпинат промойте, откиньте на сито и обсушите с помощью бумажных полотенец.
Шаг 4

Нарежьте манго кубиками, а банан кружочками.
Шаг 5

Переложите все ингредиенты в стакан для блендера и измельчите до однородности.
Шаг 6

Перелейте смузи в стакан для подачи. Смузи из шпината готов!
Оценить рецепт
5.0, всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты

10 мин
Зеленый смузи для похудения

10 мин
Смузи с яблоком и шпинатом

10 мин
Смузи из шпината и огурца

15 мин
Смузи из шпината и сельдерея

10 мин
Смузи с бананом и шпинатом
10 мин
Смузи со шпинатом, киви и бананом

10 мин
Смузи для похудения в блендере

10 мин
Вкуснейший смузи из шпината