Смузи с авокадо
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Razalin

Смузи с авокадо

Идеальный питательный и быстрый завтрак для тех, кто следит за своей фигурой! Максимум пользы и витаминов!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Авокадо 1 Штука
  • Банан 1 Штука
  • Молоко 150 Миллилитров
  • Овсяные хлопья 2 Ст. ложки
    сырые
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Корица 1/4 Чайных ложки
Количество порций

Калорийность

131 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

18 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Авокадо с бананом очищаем и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 3

Добавляем овсяные хлопья.

Шаг 4

Чайную ложку меда.

Шаг 5

Затем туда же корицу. Если вы не большой любитель корицы можно обойтись и без нее. И вливаем молоко.

Шаг 6

Взбиваем блендером до однородной консистенции, разливаем и подаем!:) Приятного и полезного завтрака;)

Оценить рецепт
4.3, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×