Смузи с авокадо
Идеальный питательный и быстрый завтрак для тех, кто следит за своей фигурой! Максимум пользы и витаминов!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1 Штука
- Банан 1 Штука
- Молоко 150 Миллилитров
-
Овсяные хлопья
2 Ст. ложки
сырые - Мед 1 Чайная ложка
- Корица 1/4 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
131 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
18 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Авокадо с бананом очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 3
Добавляем овсяные хлопья.
Шаг 4
Чайную ложку меда.
Шаг 5
Затем туда же корицу. Если вы не большой любитель корицы можно обойтись и без нее. И вливаем молоко.
Шаг 6
Взбиваем блендером до однородной консистенции, разливаем и подаем!:) Приятного и полезного завтрака;)
Оценить рецепт
4.3
3
