Смузи "Доброе утро"
10 мин
количество порций 1

Смузи "Доброе утро"

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Йогурт натуральный 150 Грамм
  • Персики 300 Грамм
  • Овсяные хлопья 20 Грамм
  • Кипяток 50 Грамм
  • Мед 1 Ст. ложка
Количество порций

Калорийность

69 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

2. Сложите очищенные и нарезанные персики в чашу блендера, добавьте йогурт, овсянку, мед и смешайте блендером до однородного состояния.

Шаг 3

3. Подавайте смузи, украсив листьями мяты. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Смузи "Доброе утро""

Видео рецепт Смузи
Оценить рецепт
5.0 4

Комментарии к рецепту

Тамара
10.07.2017 07:00
Яркий, солнечный цвет и полезные ингредиенты подарят настроение на целый день!

Похожие рецепты

 
×