Коктейль "Доброе утро"
Такой коктейль лучше готовить по утрам. Он отлично заряжает энергией на весь день, а ещё это полезно и очень вкусно! Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья овсяные 2 Ст. ложки
- Молоко 150 Миллилитров
- Сок апельсиновый 50 Миллилитров
- Семена льна 1 Чайная ложка
- Мед 1 Чайная ложка
- Корица 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
137 ккал
Калорийность
4 г
Белки
5 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин промойте, разрежьте пополам и выдавите сок любым удобным способом, нам понадобится 50 мл.
Шаг 3
Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. Молоко доведите до кипения, добавьте перемолотые хлопья и варите помешивая 5 минут. Готовую кашу переложите в чашу блендера.
Шаг 4
Семена льна измельчите при помощи кофемолки. Добавьте в кашу перемолотые семена, мёд, корицу и свежевыжатый апельсиновый сок.
Шаг 5
Перемешайте до однородного состояния. Коктейль "Доброе утро" готов.
Шаг 6
Сразу же подавайте напиток к столу!
Оценить рецепт
5.0
2
