10 мин

Коктейль "Доброе утро"

Такой коктейль лучше готовить по утрам. Он отлично заряжает энергией на весь день, а ещё это полезно и очень вкусно! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлопья овсяные 2 ст. ложки
Молоко 150 мл
Сок апельсиновый 50 мл
Семена льна 1 ч. ложка
Мед 1 ч. ложка
Корица 1 щепотка

Калорийность

137 ккал

Калорийность

4 г

Белки

5 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Апельсин промойте, разрежьте пополам и выдавите сок любым удобным способом, нам понадобится 50 мл.

Шаг 3

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. Молоко доведите до кипения, добавьте перемолотые хлопья и варите помешивая 5 минут. Готовую кашу переложите в чашу блендера.

Шаг 4

Семена льна измельчите при помощи кофемолки. Добавьте в кашу перемолотые семена, мёд, корицу и свежевыжатый апельсиновый сок.

Шаг 5

Перемешайте до однородного состояния. Коктейль "Доброе утро" готов.

Шаг 6

Сразу же подавайте напиток к столу!

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Смузи "Доброе утро"

Персики Йогурт натуральный Кипяток Овсяные хлопья Мед

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.

10 мин

–

5.0

Молочный коктейль с овсяными хлопьями

Молоко Йогурт Черная смородина Финиковый сироп Овсяные хлопья

Делюсь рецептом очень простого молочного коктейля с овсяными хлопьями. Он получается очень вкусным и полезным! Овсяные хлопья делают напиток сытнее и гуще.

10 мин

–

5.0

–

Молочный коктейль с мандаринами

Молоко Сахар Белок куриного яйца Мандарин

Ароматнейший напиток, которым вы можете побаловать себя и своих родных, друзей — молочный коктейль с мандаринами. Он готовится из минимума ингредиентов и просто идеален для подачи в жаркие летние дни.

10 мин

–

5.0

–

Молочный коктейль с соком

Молоко охлажденное Сок апельсиновый Сахар Белок куриного яйца

Ароматный молочный коктейль можно сделать еще вкуснее, если в него добавить сок, к примеру — цитрусовый. Главное — сразу дегустировать пенный приготовленный напиток, пока он не успел расслоиться.

5 мин

–

5.0

–

Смузи с овсяными хлопьями

Молоко Йогурт Овсяные хлопья Корица Банан Финики

Делюсь рецептом просто смузи с овсяными хлопьями. Это отличный вариант на завтрак или полдник. Смузи получается нежным, сладкими и очень вкусным. Овсяные хлопья добавляют густоты и сытности напитку.

15 мин

–

4.2

–

Кефир из овсяного молока

Вода Овсяные хлопья Сахар Ксантановая камедь

Готовим растительный кефир из овсяного молока. Полезный, питательный и вкусный. Прекрасная замена для тех, кто отказался от молочных продуктов!

4 дн. 1 ч.

–

5.0

Овсяный квас с базиликом

Вода горячая Сахар Хлопья овсяные Дрожжи сухие Базилик

Освежающий квас с базиликом получится не только вкусным, но и полезным. Напиток отлично утоляет жажду и стимулирует слизистую желудка, а базилик дарит ему легкую пряную нотку во вкусе! Пора готовить!

1 дн. 1 ч.

–

5.0

Шоколадная гранола

Хлопья овсяные Сироп топинамбура Какао-порошок Миндаль Паста арахисовая Сок яблочный Изюм Семечки подсолнечника Семечки тыквенные Клюква вяленая Ванильный экстракт Морская соль

Рецепт шоколадной гранолы в домашних условиях. Готовится она просто, а получается очень вкусной и ароматной. Можно подавать такую гранолу на завтрак с молоком и свежими ягодами.

1 ч. 30 мин

–

5.0

384