Смузи овощной
Делюсь рецептом зеленого овощного смузи. Это простой способ уместить в стакан большую порцию полезных витаминов и минералов. На вкус смузи получается очень приятным, густым по консистенции.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1/2 Штуки
- Яблоко зеленое 1/2 Штуки
- Огурец 1 Штука
- Финики 2-4 Штук
- Шпинат 40-50 Грамм
-
Сельдерей
1 Штука
стебель - Вода 1/2 Стакана
- Имбирь 2-3 Грамм
- Ананас замороженный 40 Грамм
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Авокадо, огурец, имбирь и яблоко очистите от кожуры. Нарежьте все на крупные ломтики, чтобы было проще измельчать в блендере.
Шаг 3
Шпинат помойте, обсушите.
Шаг 4
Из фиников удалите косточки. Если финики твердые, то предварительно замочите их в теплой воде на 5-10 минут.
Шаг 5
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной кремовой консистенции.
Шаг 6
![Овощной смузи готов!](https://img.povar.ru/mobile/79/5a/5c/6c/smuzi_ovoshnoi-699535.jpg)
Овощной смузи готов!
Оценить рецепт
4.0
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Квас из гороха](https://img.povar.ru/mobile/6d/2f/bd/83/kvas_iz_goroha-805451.jpg)
![Томатный лимонад](https://img.povar.ru/mobile/fa/3e/5e/d7/tomatnii_limonad-804775.jpg)
![Детокс вода](https://img.povar.ru/mobile/80/ca/d8/26/detoks_voda-771681.jpg)
![Смузи из сельдерея, яблока и апельсина](https://img.povar.ru/mobile/b3/74/32/88/smuzi_iz_seldereya_yabloka_i_apelsina-747482.jpg)
![Смузи из огурца и кефира](https://img.povar.ru/mobile/40/f6/d1/ed/smuzi_iz_ogurca_i_kefira-714014.jpg)
![Томатный смузи](https://img.povar.ru/mobile/a5/b8/f6/96/tomatnii_smuzi-617213.jpeg)