Смузи из белокочанной капусты
Кому нравятся овощные несладкие напитки, предлагаю приготовить смузи из белокочанной капусты. Рецепт простой и быстрый. Напиток получается очень полезным, на вкус нейтральный, с легкой кислинкой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная 150 грамм
- Огурец 1 штука среднего размера
- Лимон 1/2 штуки
- Петрушка 1/3 пучка
- Соль 1-2 щепоток
- Черный молотый перец 1 щепотка
- Вода 150-180 мл
Калорийность
18 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Огурец очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Листья петрушки отделите от веточек. Капусту нарежьте на ломтики среднего размера.
Шаг 3
Измельчите капусту с огурцом, петрушкой, лимонным соком до однородного состояния.
Шаг 4
Влейте воду до желаемой консистенции и приправьте смузи перцем и солью.
Шаг 5
Смузи из белокочанной капусты готов!
Оценить рецепт
4.4
12
Похожие рецепты
Овощной смузи для похудения
Вода
Авокадо
Стебель сельдерея
Лимон
Шпинат
Огурец
Петрушка
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса! Кроме того, он может помочь снизить вес. Делюсь рецептом овощного смузи для похудения. В составе только полезные овощи и зелень.
Детокс смузи
Вода
Яблочный сидр
Лед
Капуста "Кале"
Кукурузный сироп
Петрушка
Авокадо
Модное сейчас слово "детокс" слышится из-за каждого угла. Многие садятся на детокс-диеты. По сути это очищение организма, выведение токсинов и шлаков. Главным помощником в этой борьбе является смузи.
Суфле из белокочанной капусты
Капуста
Сыр
Майонез
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Это суфле получается очень нежным по вкусу, готовить его просто. Если вы соблюдаете диету, тогда этот рецепт точно выручит. Обязательно приготовьте суфле, вы будете приятно удивлены!
Овощной смузи
Оливковое масло
Морковь
Помидор
Сельдерей
Соль
Перец
Этот вкусный и полезный напиток из сезонных овощей насытит ваш организм витаминами и наполнит энергией, если выпить его на завтрак. Получается очень вкусный и полезный напиток!
Смузи овощной
Вода
Шпинат
Ананас замороженный
Имбирь
Огурец
Сельдерей
Авокадо
Финики
Яблоко зеленое
Делюсь рецептом зеленого овощного смузи. Это простой способ уместить в стакан большую порцию полезных витаминов и минералов. На вкус смузи получается очень приятным, густым по консистенции.
Апельсиново-овощной смузи
Капуста
Болгарский перец
Апельсин
Помидоры
Огурец
Смузи - это отличные завтраки для вегетарианцев и не только... Они вкусны и полезны. Лучшего способа, чтобы зарядить организм с утра витаминами, ещё не придумали! Угощайтесь и Вы!
Капустное пюре
Цветная капуста
Молоко
Сливочный сыр
Желток
Соль
Перец
Куркума
Полезное, очень ароматное и вкусное капустное пюре в домашних условиях - это отличный вариант гарнира не только для малышей, но и для взрослых. Попробуйте приготовить его и наслаждайтесь вкусом.
Салат из белокочанной капусты по-корейски
Капуста белокочанная
Морковь
Уксус 9%
Масло растительное
Сахар
Соль
Черный молотый перец
Корианд молотый
Чили перец молотый
Куркума (порошок)
Чеснок (зубчик)
Предлагаю попробовать салат из маринованной капусты в корейском стиле. Готовится он просто, из доступных ингредиентов. Салат получается хрустящим, остреньким и пикантным на вкус.
Суп-пюре из капусты
Молоко или нежирные сливки
Подсолнечное масло
Картофель
Морковь
Зелень укропа, петрушки
Капуста белокочанная
Соль
Луковица
Перец
Соцветия цветной капусты (по желанию)
Я обожаю супы-пюре, особенно из капусты. Такие овощные супчики - полезные, к тому же, не "оседают" лишними килограммами. Поделюсь с вами своим простым рецептом приготовления супа-пюре. Записывайте!
Очень вкусная запеканка из капусты
Белокачанная капуста
Молоко
Манка
Сливочное масло
Соль
Яйцо
Черный молотый перец
Нужно приготовить на ужин что-то быстрое, несложное, вкусное и полезное? Запеканка из капусты — то, что вам нужно. Легкая, тающая во рту, капустная запеканка — отличное блюдо на ужин для всей семьи.