Смузи из белокочанной капусты
Кому нравятся овощные несладкие напитки, предлагаю приготовить смузи из белокочанной капусты. Рецепт простой и быстрый. Напиток получается очень полезным, на вкус нейтральный, с легкой кислинкой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная 150 Грамм
-
Огурец
1 Штука
среднего размера - Лимон 1/2 Штуки
- Петрушка 1/3 Пучка
- Соль 1-2 Щепоток
- Черный молотый перец 1 Щепотка
- Вода 150-180 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
18 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все ингредиенты.](https://img.povar.ru/mobile/91/e2/63/49/smuzi_iz_belokochannoi_kapusti-746191.jpg)
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
![Огурец очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Листья петрушки отделите от веточек. Капусту нарежьте на ломтики среднего размера.](https://img.povar.ru/mobile/72/45/24/0a/smuzi_iz_belokochannoi_kapusti-746192.jpg)
Огурец очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Листья петрушки отделите от веточек. Капусту нарежьте на ломтики среднего размера.
Шаг 3
![Измельчите капусту с огурцом, петрушкой, лимонным соком до однородного состояния.](https://img.povar.ru/mobile/85/30/44/c8/smuzi_iz_belokochannoi_kapusti-746193.jpg)
Измельчите капусту с огурцом, петрушкой, лимонным соком до однородного состояния.
Шаг 4
![Влейте воду до желаемой консистенции и приправьте смузи перцем и солью.](https://img.povar.ru/mobile/51/cf/d8/95/smuzi_iz_belokochannoi_kapusti-746194.jpg)
Влейте воду до желаемой консистенции и приправьте смузи перцем и солью.
Шаг 5
![Смузи из белокочанной капусты готов!](https://img.povar.ru/mobile/da/e4/b4/3d/smuzi_iz_belokochannoi_kapusti-746195.jpg)
Смузи из белокочанной капусты готов!
Оценить рецепт
4.4
11