40 мин

Суфле из белокочанной капусты

Это суфле получается очень нежным по вкусу, готовить его просто. Если вы соблюдаете диету, тогда этот рецепт точно выручит. Обязательно приготовьте суфле, вы будете приятно удивлены!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста 300 грамм
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Яйцо куриное 1 штука
Майонез 1 ст. ложка или сметана
Сыр 50-70 грамм твердый
Масло растительное 0,5 ч. ложки для смазывания формы

Калорийность

120 ккал

Калорийность

9 г

Белки

7 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Нарежьте кусками белокочанную капусту.

Шаг 3

Перекрутите их на мясорубке.

Шаг 4

Вбейте куриное яйцо.

Шаг 5

Выложите майонез или сметану.

Шаг 6

Всыпьте соль и перец. Хорошо все перемешайте.

Шаг 7

Выложите массу в форму для запекания, которую смажьте растительным маслом.

Шаг 8

Сверху натрите твердый сыр.

Шаг 9

Отправьте форму в разогретую до 190 градусов духовку на 25-35 минут.

Шаг 10

Суфле из белокочанной капусты готово! Приятного аппетита!

Видео рецепт "Суфле из белокочанной капусты"

Оценить рецепт

4.8 5

Похожие рецепты

Суфле из цветной капусты

Цветная капуста Яйцо Мука Сливочное масло Соль Черный молотый перец Хлебные крошки

Суфле у меня ассоциируется с чем-то сладким. Скорее с шоколадным или ванильным вкусом. Но, на самом деле, это только технология создания блюда. И я вам это покажу. Приготовим суфле с капустой.

1 ч. 30 мин

–

4.6

148

Очень вкусная запеканка из капусты

Белокачанная капуста Молоко Сливочное масло Манка Соль Яйцо Черный молотый перец

Нужно приготовить на ужин что-то быстрое, несложное, вкусное и полезное? Запеканка из капусты — то, что вам нужно. Легкая, тающая во рту, капустная запеканка — отличное блюдо на ужин для всей семьи.

40 мин

4.5

–

Суфле из брокколи

Брокколи Сливки Сыр Яйца Соль Черный молотый перец

Приготовим нежное, вкусное и полезное суфле из брокколи. Такое суфле можно подать в качестве полезного завтрака или ужина для всей семьи. Дополнить его можно овощами или мясом, рыбой.

45 мин

–

5.0

118

Капуста белокочанная (запеканка с фаршем)

Капуста Фарш мясной Сметана Сыр твердый Панировочные сухари Оливковое масло Морковь Лук Яйца куриные Помидоры черри Соль и перец

Привет всем любителям вкусных и полезных блюд! Сегодня я расскажу, как приготовить вкуснейшую капустную запеканку с фаршем из белокочанной капусты. Поверьте, вам понравится :) Приступаем…

1 ч.

–

4.8

178

Капустные вафли

Капуста белокочанная Мука пшеничная Масло растительное Куриные яйца Свежая петрушка Соль

Капустные вафли приготовленные в электровафельнице — блюдо вкусное, быстрое в приготовлении и достаточно оригинальное. Можно сказать, что это капустные котлеты, но в необычном исполнении.

15 мин

–

5.0

–

Капустные маффины

Капуста Мука Масло растительное Соль Яйцо Перец черный молотый

Если вы любите овощные блюда, тогда вам стоит обязательно приготовить вот такие очень вкусные маффины из капусты. Они смотрятся изумительно, поэтому их можно приготовить на праздничный стол.

40 мин

–

4.7

115

Лазанья из капусты

Фарш свино-говяжий Молоко Твёрдый сыр Мука Сливочное масло Чеснок Помидор Зелёный лук Соль Репчатый лук Черный молотый перец Капустный лист

Вы удивитесь этому рецепту, если знаете классический вариант лазаньи. В составе должны быть специальные листья, соус и фарш. Но всё это рушится, когда вы читаете данную инструкцию :) Знакомьтесь!

45 мин

–

5.0

–

Капустная запеканка в духовке (диетическая)

Отварное куриное филе Сметана Твёрдый сыр Растительное масло Капуста белокочанная Морковь Соль, специи

Капустные запеканки — одни из моих самых любимых. Капуста тушеная — это вообще великолепный продукт: ее можно использовать и как начинку к выпечке, и как ингредиент для своих кулинарных шедевров.

40 мин

4.4

106

Капустно-морковная запеканка

Капуста Грибы Вода или молоко Сыр твердый Манная крупа Сливочное масло Мука Панировочные сухари Кориандр Лук Морковь Лавровый лист Перец душистый горошком Яйца

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт капустно-морковной запеканки — это легкое, полезное и доступное по цене блюдо придется по вкусу как вегетарианцам, так и просто любителям овощей.

1 ч.

–

3.5

–