Смузи из кейла
Кейл — листовая кудрявая капуста, которая богата белком, кальцием, магнием и витамином K. Поэтому делюсь простым рецептом, как приготовить смузи из кейла.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Финики 2-4 Штук
- Миндальное молоко 300 Миллилитров
-
Кейл
1 Пучок
или по вкусу
Количество порций
Калорийность
48 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кейл помойте, обсушите. Отделите листья от стеблей. Для смузи используйте только листья.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере примерно 2-3 минуты до однородного состояния.
Шаг 4
Смузи из кейла готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.9
8
Комментарии к рецепту
Евгения Онегина
15.08.2020 18:08
Вкусно очень ![]()
Евгения Онегина
15.08.2020 18:07
Приготовила подобный смузи, только яблоко заместо фиников и без молока. Очень вкусно!!!
