Смузи из зелени
Есть много рецептов смузи, но смузи из зелени — самые полезные. В одном стакане может быть дневная норма витаминов и минералов. Делюсь своим вариантом приготовления!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 100 грамм
- Банан 1-2 штук
- Петрушка 20 грамм
- Мята 5-10 грамм
- Сок манго 3/4 стакана
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан нарежьте кружочками. Уберите в морозилку на полчаса.
Шаг 3
Зелень помойте, обсушите. При необходимости крупно порубите, чтобы было проще измельчать.
Шаг 4
Измельчите в блендере банан с зеленью, затем влейте сок манго до желаемой консистенции и снова взбейте.
Шаг 5
Смузи из зелени готов!
Видео рецепт "Смузи из зелени"
Оценить рецепт
4.0
15
Похожие рецепты
Смузи с петрушкой
Вода
Яблоко зеленое
Манго
Петрушка
Предлагаю приготовить отличный летний напиток - зеленый смузи с петрушкой. Быстро, вкусно и очень полезно. Берите на заметку!
Смузи с базиликом и сельдереем
Вода
Шпинат
Сок лимона
Сироп топинамбура
Базилик
Яблоки зеленые
Стебель сельдерея
Предлагаю попробовать смузи из зеленого базилика и сельдерея. Это необычное сочетание, но очень интересное! Смузи получается бодрящим, освежающим и ярким.
Смузи с сельдереем
Вода
Петрушка
Апельсин
Банан
Стебель сельдерея
Готовим полезный зеленый смузи с сельдереем. Он получается легким, но питательным, умеренно сладким и освежающим. Подойдет в качестве завтрака или для перекуса.
Смузи «Шпинатный»
Вода
Манго
Шпинат
Банан
Сироп топинамбура
Шпинат — отличный источник железа, витаминов группы B и клетчатки. А самый простой способ съесть его много — приготовить из шпината смузи.
Детокс-смузи: 3 рецепта
Вода
Вода
Шпинат
Шпинат
Листья салата
Сок лимона
Розовое варенье
Мед
Огурец
Апельсин
Апельсин
Банан
Яблоко
Яблоко
Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!
Смузи с яблоком и шпинатом
Вода
Шпинат
Сок лимона
Банан
Яблоко
Подсластитель
Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная!