Смузи из зелени
Есть много рецептов смузи, но смузи из зелени — самые полезные. В одном стакане может быть дневная норма витаминов и минералов. Делюсь своим вариантом приготовления!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 100 Грамм
- Банан 1-2 Штук
- Петрушка 20 Грамм
- Мята 5-10 Грамм
- Сок манго 3/4 Стакана
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан нарежьте кружочками. Уберите в морозилку на полчаса.
Шаг 3
Зелень помойте, обсушите. При необходимости крупно порубите, чтобы было проще измельчать.
Шаг 4
Измельчите в блендере банан с зеленью, затем влейте сок манго до желаемой консистенции и снова взбейте.
Шаг 5
Смузи из зелени готов!
Видео рецепт "Смузи из зелени"
Оценить рецепт
4.0
15
