Смузи с яблоком и шпинатом
Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 1 Штука
-
Банан 1 Штука
замороженный - Шпинат 30-45 Грамм
- Вода 120-160 Миллилитров
- Сок лимонный 1 Ст. ложка
- Подсластитель По вкусу
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Яблоко помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими ломтиками. Замороженный банан нарежьте кружочками.
Шаг 3
Шпинат помойте, обсушите. Удалите жёсткий стебель при необходимости, затем порвите или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы его было проще измельчать.
Шаг 4
Переложите фрукты и шпинат в стакан для блендера. Влейте воду, лимонный сок и добавьте подсластитель. Измельчите до однородности.
Шаг 5
Смузи с яблоком и шпинатом готов!
Оценить рецепт
5.0, всего
2
