Смузи с яблоком и шпинатом
10 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Катерина

Смузи с яблоком и шпинатом

Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яблоко 1 Штука
  • Банан 1 Штука
    замороженный
  • Шпинат 30-45 Грамм
  • Вода 120-160 Миллилитров
  • Сок лимонный 1 Ст. ложка
  • Подсластитель По вкусу

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Яблоко помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими ломтиками. Замороженный банан нарежьте кружочками.

Яблоко помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими ломтиками. Замороженный банан нарежьте кружочками.

Шаг 3

Шпинат помойте, обсушите. Удалите жёсткий стебель при необходимости, затем порвите или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы его было проще измельчать.

Шпинат помойте, обсушите. Удалите жёсткий стебель при необходимости, затем порвите или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы его было проще измельчать.

Шаг 4

Переложите фрукты и шпинат в стакан для блендера. Влейте воду, лимонный сок и добавьте подсластитель. Измельчите до однородности.

Переложите фрукты и шпинат в стакан для блендера. Влейте воду, лимонный сок и добавьте подсластитель. Измельчите до однородности.

Шаг 5

Смузи с яблоком и шпинатом готов!

Смузи с яблоком и шпинатом готов!

Оценить рецепт
5.0, всего 2

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×