Смузи с яблоком и шпинатом
Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 1 Штука
-
Банан 1 Штука
замороженный - Шпинат 30-45 Грамм
- Вода 120-160 Миллилитров
- Сок лимонный 1 Ст. ложка
- Подсластитель По вкусу
Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2

Яблоко помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими ломтиками. Замороженный банан нарежьте кружочками.
Шаг 3

Шпинат помойте, обсушите. Удалите жёсткий стебель при необходимости, затем порвите или нарежьте на небольшие кусочки, чтобы его было проще измельчать.
Шаг 4

Переложите фрукты и шпинат в стакан для блендера. Влейте воду, лимонный сок и добавьте подсластитель. Измельчите до однородности.
Шаг 5

Смузи с яблоком и шпинатом готов!
Оценить рецепт
5.0, всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты

30 мин
Компот из сушёных яблок для грудничка

40 мин
Яблочно-банановый смузи с зеленым чаем
20 мин
Детский глинтвейн
10 мин
Теплый смузи

3 ч. 0 мин
Компот с ревенем и яблоками
10 мин
Детокс-смузи: 3 рецепта

3 ч. 10 мин
Пунш безалкогольный
5 мин
Зеленый коктейль с яблоком