Фруктовый смузи в блендере
Вкусный густой аналог привычного нам коктейля. Готовится практически мгновенно из любимых фруктов и может быть вкусной заменой ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 2 Штуки
- Апельсин 1 Штука
- Брусника 150 Грамм
- Йогурт 4-5 Ст. ложек
- Мед 1-2 Чайных ложек
Количество порций
Калорийность
59 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Очищаем яблоко и апельсин и нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 2
Выкладываем подготовленные фрукты в чашу блендера, добавляем ягоды брусники.
Шаг 3
Добавляем йогурт и мед.
Шаг 4
Взбиваем блендером до состояния пюре. Затем наливаем в стаканы и наслаждаемся :)
Оценить рецепт
4.2,
всего
12