10 мин

Фруктовый смузи в блендере

Вкусный густой аналог привычного нам коктейля. Готовится практически мгновенно из любимых фруктов и может быть вкусной заменой ужина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко 2 штуки
Апельсин 1 штука
Брусника 150 грамм
Йогурт 4-5 ст. ложек
Мед 1-2 ч. ложек

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Очищаем яблоко и апельсин и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 2

Выкладываем подготовленные фрукты в чашу блендера, добавляем ягоды брусники.

Шаг 3

Добавляем йогурт и мед.

Шаг 4

Взбиваем блендером до состояния пюре. Затем наливаем в стаканы и наслаждаемся :)

Оценить рецепт

4.2 12

Похожие рецепты

Фруктовые смузи

Киви Банан Яблоко Молоко или вода

Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов.

10 мин

–

3.1

Смузи из замороженных ягод

Молоко Черная смородина Красная смородина Сахар или сахарная пудра

Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.

10 мин

4.8

–

Смузи в домашних условиях

Молоко Клубника Мед Овсяные хлопья Банан

Прекрасный овсяный смузи с клубникой и бананами, приготовленный в домашних условиях. Такой напиток заменит вам завтрак или дневной полдник. Полезный, сытный и аппетиный. Обязательно попробуйте!

10 мин

5.0

Смузи с клубникой и мороженым

Молоко Сахар Клубника Кубик льда Мороженое

Вкусно, быстро, полезно, просто — все это про смузи. Сделать его можно на основе любых фруктов, ягод и даже овощей и зелени. Это потрясающий заряд витаминов в одном стакане, который стоит повторить!

5 мин

–

5.0

–

Клубнично-банановый смузи

Молоко Банан Клубника

Очень приятный и нежный клубнично-банановый смузи - прекрасный напиток, особо актуальный в весенний или летний период. Смузи готовится очень просто, при помощи обычного блендера. Попробуйте!

5 мин

5.0

–

Смузи из манго и ягод

Малина Овсяная крупа Манго

Смузи из манго и ягод готовится при помощи блендера. Мой простой рецепт смузи включает сочный манго, сладкую малину и пару ложек овсянки. Выходит свежий, яркий по вкусу и полезный напиток. Попробуйте!

10 мин

–

4.0

–

Летний напиток Смузи

Сельдерей Апельсин Манго Маракуйя

Рецепт приготовления экзотического летнего напитка smoothie. Утоляет жажду и невероятно вкусный.

15 мин

–

4.5

Смузи яблочный

Кефир Сахар или мед натуральный Яблоко сладкое

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

5 мин

5.0

–

Смузи "Доброе утро"

Персики Йогурт натуральный Кипяток Овсяные хлопья Мед

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.

10 мин

–

5.0

Смузи с молоком

Молоко Инжир Мед цветочный Банан

Сытный и питательный смузи с молоком - идеальный напиток для завтрака. Он прекрасно утоляет чувство голода, дарит организму много полезных витаминов и минералов, не раздражает слизистую желудка.

5 мин

–

5.0

–

Смузи из банана, апельсина и яблока

Лед кубиками Банан Яблоко Апельсин

Утро без смузи в моей семье — редкость. Его сделать всегда так просто и быстро, что даже не верится этому. Сочетание вкусов и вариантов поражает. Давайте попробуем ещё один вкуснейший свежий рецепт.

10 мин

–

3.9

–

Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана

Морковь Банан Стебель сельдерея Сироп топинамбура

Сегодня приготовим полезный смузи на морковном фреше из сельдерея и банана. У него приятный, чуть сладковатый вкус и густая консистенция. Такой смузи — источник каротина, клетчатки и калия.

20 мин

–

5.0