Смузи яблочный

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко сладкое 1 Штука
Кефир 170 Миллилитров
Сахар или мед натуральный 1 Чайная ложка

Количество порций

Шаг 1

1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

Шаг 2

2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

Шаг 3

3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.