Смузи с яблоком и бананом

Низкокалорийный и полезный густой напиток из свежих фруктов, который готовится очень просто. Он используется и в диетах, и подается как десерт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Количество порций

76 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Очищаем бананы от кожуры, у яблока удаляем сердцевину. Нарезаем фрукты на ломтики.

Выкладываем нарезанные фрукты в чашу блендера и взбиваем-измельчаем их до состояния пюре.

Добавляем йогурт и перемешиваем блендером. Если смузи получился густым - добавьте любого сока и все хорошо взбейте.

Оценить рецепт

4.3 7