Смузи для похудения
Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 1 Штука
- Банан 0,5 Штуки
- Имбирь 5 Грамм
- Мед 2 Чайных ложки
- Миндальное молоко 100 Миллилитров
- Шпинат 80-100 Грамм
- Лед кубиками 50-80 Грамм
Количество порций
Калорийность
53 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
Банан следует заморозить, а затем нарезать кружками. Из яблока удалите сердцевину и семечки, потом нарежьте его дольками. Шпинат промойте и обсушите. Имбирь почистите и нарежьте.
Шаг 2
Погрузите все нарезанные ингредиенты в комбайн, также влейте молоко, мёд и добавьте лёд.
Шаг 3
Взбейте смузи до образования единой консистенции. Сразу же подавайте. Приятной дегустации!
Оценить рецепт
4.0
2
Комментарии к рецепту
Иринка
09.07.2017 12:50
напиток отличный, но мед и молоко разве способствуют похудению?
