Смузи для похудения в блендере
С чего начать своё утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его точно оцените!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 3 штуки
- Огурец 0,5 штуки
- Сельдерей 1/4 штуки четверть головки
- Шпинат 2 стакана
- Апельсин 1/4 штуки
- Ананас 1/4 штуки
- Лайм 1/4 штуки
- Лимон 1/4 штуки
- Яблоки 2 штуки
- Мята 0,5 пучка
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Вся зелень должна быть хорошо вымыта и просушена бумажными полотенцами.
Шаг 2
Морковь, яблоки очистите от кожуры. С апельсина и ананаса снимите кожуру, с лайма и лимона тоже по желанию.
Шаг 3
Нарежьте фрукты и овощи на средние куски.
Шаг 4
Все ингредиенты измельчите с помощью блендера.
Шаг 5
Перелейте витаминный коктейль в подходящую посуду и угощайтесь!
Видео рецепт "Смузи для похудения в блендере"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
13
Похожие рецепты
Овощной смузи для похудения
Вода
Шпинат
Петрушка
Огурец
Авокадо
Лимон
Стебель сельдерея
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса! Кроме того, он может помочь снизить вес. Делюсь рецептом овощного смузи для похудения. В составе только полезные овощи и зелень.
Смузи на ужин
Йогурт чистый
Овсяные хлопья
Кунжут
Семена льна
Сок лимона
Огурцы
Семена тыквы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
Смузи из сельдерея для похудения
Вода
Шпинат
Стебли сельдерея
Зеленое яблоко
Лимон
Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.
Смузи для похудения
Миндальное молоко
Шпинат
Лед кубиками
Мед
Имбирь
Банан
Яблоко
Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой.
Смузи боул
Овсяное молоко
Манго
Мюсли
Шпинат
Семена льна
Ягодное ассорти
Миндальные лепестки
Банан
Смузи боул - это все тот же густой коктейль из фруктов и ягод, только не в стакане, а глубокой миске. Его не пьют, а едят ложкой. Сверху такой смузи украшают различными топпингами из орехов, ягод и фруктов. Предлагаю рецепт не только красивого смузи боула, но ещё и полезного. В нем содержится дневная порция зелени, полезные ненасыщенные жиры, а также антиоксиданты.
