Смусси для похудения
10 мин
2

Смусси для похудения

Диета не должна являться поводом лишать себя всех пищевых удовольствий. Поэтому важно иметь в запасе пару таких рецептов. Вот, как приготовить смусси для похудения и заодно порадовать себя сладким.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ананас 180 грамм
  • Банан 1 штука
  • Манго 1 штука
  • Сок апельсиновый 60 мл
  • Капуста кале 1 пучок

Калорийность

69 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Капусту промойте и порвите листочки руками, очистите и порежьте кусочками все фрукты, отмерьте необходимое количество сока.

Шаг 2

Теперь все это великолепие помещаем в блендер или миксер. Не забываем добавить сок. Взбиваем до однородной консистенции.

Шаг 3

Осталось перелить наш диетический смузи в стакан и подать.

Шаг 4

Худейте и наслаждайтесь!

Оценить рецепт
5.0 4

Похожие рецепты

Смузи для похудения
Яблоко Миндальное молоко Шпинат Банан Лед кубиками Мед Имбирь
Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой.
15 мин
–
4.0
53
Овощной смузи для похудения
Вода Шпинат Петрушка Огурец Авокадо Лимон Стебель сельдерея
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного перекуса! Кроме того, он может помочь снизить вес. Делюсь рецептом овощного смузи для похудения. В составе только полезные овощи и зелень.
10 мин
–
3.7
–
Смузи с овсянкой для похудения
Молоко Овсяные хлопья Мед Банан
Это вкусное и полезное слово "смузи". Всегда на отдыхе пью его из свежих фруктов и ягод. И тут я подумала, почему же не сделать его дома, тем более что ингредиенты попались подходящие.
15 мин
1
5.0
–
Жиросжигающий смузи
Вода Авокадо Огурец Стебель сельдерея
Для многих процесс похудения является порой трудной и почти невыполнимой задачей. В этом нелегком деле эффективно зарекомендовали себя полезные напитки под названием смузи.
5 мин
–
3.9
43
Смузи из сельдерея для похудения
Вода Шпинат Стебли сельдерея Зеленое яблоко Лимон
Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.
5 мин
1
4.0
26
Смузи из шпината и сельдерея
Вода питьевая Шпинат Сельдерей стеблевой Мед Яблоко зеленое
Легкий, вкусный витаминный напиток, который хорошо подходит для диеты, направленной на снижение веса. Берите на заметку мой рецепт!
15 мин
–
4.5
28
Смузи на ужин
Йогурт чистый Овсяные хлопья Кунжут Семена льна Сок лимона Семена тыквы Огурцы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
10 мин
–
5.0
–
Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке
Сок яблочный Сельдерей черешковый Авокадо Киви
Такой смузи получается не только вкусным, но и полезным. Он может стать прекрасным завтраком или перекусом, ведь в нем много полезных витаминов и веществ. Берите на заметку!
10 мин
–
5.0
83
Бананово-яблочный смузи
Сок Шпинат Бананы Яблоки
Прекрасный рецепт очищающего свежего коктейля! То? что нужно для худеющих и следящих за фигурой барышень! Можно использовать как полноценную замену завтрака.
10 мин
2
4.4
–
Смузи с яблоком и бананом
Йогурт Яблоко Банан
Низкокалорийный и полезный густой напиток из свежих фруктов, который готовится очень просто. Он используется и в диетах, и подается как десерт.
10 мин
–
4.3
76
Грейпфрутовый смузи
Лед Клубника Лепестки роз Грейпфрут Банан
Я являюсь большим поклонником грейпфрута. Мне нравится его горько-кисло-сладкий вкус, который играет всеми красками у меня во рту. Обычно я ем фрукт просто так, но решила сделать интересный рецепт.
10 мин
–
5.0
41
Смузи из грейпфрута
Молоко Имбирь Грейпфрут Банан Морковь
Потрясающий летний, освежающий напиток и просто кладезь витаминов - смузи из грейпфрута! Насколько полезен, настолько же и божественен!
15 мин
2
4.6
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×