Смузи на завтрак с овсянкой
Смузи — отличный вариант для быстрого и полезного завтрака. А если добавить в напиток овсяные хлопья, то он получится не только вкусным, но и будет хорошо насыщать.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Банан
1 Штука
спелый -
Вишня
50 Грамм
замороженная, без косточек - Йогурт 130 Грамм
- Овсяные хлопья 5 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
122 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
23 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 3
Выложите в стакан для блендера йогурт, добавьте овсяные хлопья, банан и замороженную вишню.
Шаг 4
Измельчите блендером до однородной консистенции.
Шаг 5
Смузи на завтрак с овсянкой готов!
Видео рецепт "Смузи на завтрак с овсянкой"
Оценить рецепт
5.0
4
