Банановый смузи с медом

Я просто обожаю готовить на завтрак быстрые и питательные фруктовые смузи. Поэтому делюсь любимым рецептом, как приготовить смузи на основе йогурта, молока и банана. А сладости добавит мед.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 2 Штуки
Мед 2 Чайных ложки
Ваниль 1 Щепотка
Корица 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

110 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

25 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Сначала соедините йогурт, молоко, корицу, мед и ваниль, взбейте это венчиком.

Шаг 2

Банан очистите, поломайте кусочками и превратите в пюре при помощи блендера.

Шаг 3

Теперь к банану добавьте молочно-йогуртовую массу. При желании добавьте немного колотого льда и еще раз взбейте блендером. Разлейте по стаканам и сразу подавайте.

Оценить рецепт