Банановый смузи с медом

10 мин

2

Ирина Титарева

Банановый смузи с медом

Я просто обожаю готовить на завтрак быстрые и питательные фруктовые смузи. Поэтому делюсь любимым рецептом, как приготовить смузи на основе йогурта, молока и банана. А сладости добавит мед.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 2 штуки
Мед 2 ч. ложки
Корица 1 щепотка
Ваниль 1 щепотка

Калорийность

110 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

25 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сначала соедините йогурт, молоко, корицу, мед и ваниль, взбейте это венчиком.

Шаг 2

Банан очистите, поломайте кусочками и превратите в пюре при помощи блендера.

Шаг 3

Теперь к банану добавьте молочно-йогуртовую массу. При желании добавьте немного колотого льда и еще раз взбейте блендером. Разлейте по стаканам и сразу подавайте.

Оценить рецепт

5.0 4

Anton84.09

28.06.2023 07:26

Очень вкусный

Похожие рецепты

Молочный коктейль с бананом, мёдом и овсяными хлопьями

Молоко Банан Хлопья овсяные Мед Корица молотая

Предлагаю отличный вариант для завтрака или перекуса — молочный коктейль с бананом и овсяными хлопьями. Он получается густым, сладким и отлично насыщает. Готовится за 5 минут!

5 мин

4.8

143

Горячий молочный напиток с бананом и медом

Молоко Мед цветочный Банан

Вкусный напиток с молоком, медом и бананом обязательно понравится по вкусу вашим детям. К тому же он еще и очень полезный, лучше всего пить его перед сном. Он успокаивает и укрепляет иммунитет.

10 мин

4.3

87

Смузи для диабетиков

Кефир Мед Яблоко Банан Корица молотая

Аппетитный смузи для диабетиков не содержит сахар — сладость напитку придают фрукты и мед, который вы можете и не добавлять, если бананы слишком спелые. По желанию можно заменить фрукты ягодами.

10 мин

5.0

76

Смузи с бананом и молоком

Молоко Овсяные хлопья Мед Банан

Очень сытный и насыщенный напиток, приготовленный на основе молока, бананов и овсяных хлопьев. Смузи любят взрослые и дети, так что особо актуально будет приготовить его в весенне-летний период.

10 мин

5.0

–

Смузи с бананом

Йогурт классический Сахар Банан Корица молотая

Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.

10 мин

4.5

87

Медовый смузи

Йогурт питьевой Мед цветочный Корица молотая

Медовый смузи можно подать как на завтрак, так и в качестве перекуса. Готовится он из меда любого сорта и йогурта, кефира или ряженки любой жирности. По желанию вы можете добавить различные фрукты.

5 мин

5.0

115

Смузи из банана и груши

Молоко Сахар Банан Груша

Ароматный и питательный смузи из груши и банана с удовольствием будут пить даже дети —- они без ума от таких сладких густых коктейлей. Главное — счищайте кожуру с груши, измельчая лишь мякоть.

10 мин

4.4

75

Шоколадно-банановый смузи

Молоко Йогурт ванильный Какао Мед Банан

Почти каждое утро в моей семье начинается с глотка смузи. Этот питательный и полезный напиток просто не может не нравится. Тем более, что вариаций его не пересчитать. Попробуйте ещё одно сочетание.

10 мин

5.0

120

Банановый смузи с овсянкой

Кефир Овсяная каша готовая Банан Мед

Диетический смузи, приготовленный из кефира, бананов и готовой овсяной каши. Очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!

5 мин

4.5

–

Смузи для детей

Клубника Йогурт натуральный Мед Персик Груша

Очень вкусный и полезный десерт для деток. Готовится за считанные минуты, а съедается еще быстрее.

7 мин

4.4

54

Смузи с овсянкой и ряженкой

Ряженка Овсяные хлопья Мед Банан

Отличный вариант полезного завтрака, приготовленный за несколько минут. Если вы любите поспать утром подольше, тогда этот рецепт для вас. Берите на заметку!

10 мин

5.0

108

Смузи из банана, апельсина и яблока

Лед кубиками Банан Яблоко Апельсин

Утро без смузи в моей семье — редкость. Его сделать всегда так просто и быстро, что даже не верится этому. Сочетание вкусов и вариантов поражает. Давайте попробуем ещё один вкуснейший свежий рецепт.

10 мин

3.9

–

×