Горячий молочный напиток с бананом и медом

Вкусный напиток с молоком, медом и бананом обязательно понравится по вкусу вашим детям. К тому же он еще и очень полезный, лучше всего пить его перед сном. Он успокаивает и укрепляет иммунитет.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 Штука
Молоко 250 Миллилитров
любой жирности
Мед цветочный 1 Ст. ложка

Количество порций

Калорийность

87 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Молоко можно использовать любой жирности, а мед — любого сорта, кроме гречишного, так как он горчит.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Выложите нарезку в ковш или в кастрюлю с антипригарным дном, помните вилкой или толкушкой в пюре.

Шаг 3

Выложите цветочный мед любого сорта. Если у вас аллергия на этот продукт, то замените его сахарным песком или другим сладким продуктом.

Шаг 4

Влейте молоко и аккуратно все размешайте. Поместите емкость на плиту и прогрейте молоко до 35-40 градусов, но не более, чтобы сохранить полезные свойства меда. Еще раз перемешайте, чтобы мед растворился. Кстати, больше прогревать не нужно, чтобы молоко не свернулось.