Горячий молочный напиток с бананом и медом
Вкусный напиток с молоком, медом и бананом обязательно понравится по вкусу вашим детям. К тому же он еще и очень полезный, лучше всего пить его перед сном. Он успокаивает и укрепляет иммунитет.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 штука
- Молоко 250 мл любой жирности
- Мед цветочный 1 ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Молоко можно использовать любой жирности, а мед — любого сорта, кроме гречишного, так как он горчит.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Выложите нарезку в ковш или в кастрюлю с антипригарным дном, помните вилкой или толкушкой в пюре.
Шаг 3
Выложите цветочный мед любого сорта. Если у вас аллергия на этот продукт, то замените его сахарным песком или другим сладким продуктом.
Шаг 4
Влейте молоко и аккуратно все размешайте. Поместите емкость на плиту и прогрейте молоко до 35-40 градусов, но не более, чтобы сохранить полезные свойства меда. Еще раз перемешайте, чтобы мед растворился. Кстати, больше прогревать не нужно, чтобы молоко не свернулось.
Шаг 5
Перелейте горячий напиток в стакан или в чашку и насладитесь его вкусом сами либо угостите своих родных, детей и т.д.
Похожие рецепты
