Смузи с бананом
10 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Смузи с бананом

Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 Штука
  • Сахар 1-1,5 Ст. ложки
  • Йогурт классический 250 Миллилитров
    жидкий
  • Корица молотая 1 Щепотка

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры, нарежьте кусочками и высыпьте нарезку в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете готовить напиток с помощью погружного блендера.

Банан очистите от кожуры, нарежьте кусочками и высыпьте нарезку в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете готовить напиток с помощью погружного блендера.

Шаг 3

Всыпьте сахарный песок и молотую корицу. Сахар можно заменить цветочным медом или другим подсластителем, если у вас нет аллергии на продукт пчеловодства. На этом этапе допустимо всыпать немного ванильного сахара.

Всыпьте сахарный песок и молотую корицу. Сахар можно заменить цветочным медом или другим подсластителем, если у вас нет аллергии на продукт пчеловодства. На этом этапе допустимо всыпать немного ванильного сахара.

Шаг 4

Влейте жидкий классический йогурт без добавок или молоко, кефир любой жирности. Можно готовить смузи и из ряженки, сливок жирностью не более 30%.

Влейте жидкий классический йогурт без добавок или молоко, кефир любой жирности. Можно готовить смузи и из ряженки, сливок жирностью не более 30%.

Шаг 5

Отпюрируйте и взбейте все содержимое емкости в течение 2-3 минут, используя пульсирующий режим техники, чтобы даже мелкие части фрукта измельчились.

Отпюрируйте и взбейте все содержимое емкости в течение 2-3 минут, используя пульсирующий режим техники, чтобы даже мелкие части фрукта измельчились.

Шаг 6

Перелейте приготовленный напиток в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу.

Перелейте приготовленный напиток в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу.

Шаг 7

По желанию можете украсить смузи свежей мятой или добавить в него лед, если напиток готовился в летнее время.

По желанию можете украсить смузи свежей мятой или добавить в него лед, если напиток готовился в летнее время.

Видео рецепт "Смузи с бананом"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×