Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Смузи с бананом и кефиром
15 мин
2

Смузи с бананом и кефиром

Смузи с бананом и кефиром очень легко приготовить в домашних условиях, поэтому используя необходимый список продуктов, вы сможете сделать неповторимый напиток для себя и родных.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 штука
  • Кефир 500 грамм
  • Мед 1 ст. ложка

Калорийность

73 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления смузи с бананом и кефиром.

Шаг 2

В емкость для взбивания смузи (у меня стакан от блендера) влейте кефир любой жирности. Если хотите получить более диетический напиток, используйте кефир 0-1% жирности.

Шаг 3

К кефиру добавьте нарезанный кусочками спелый банан.

Шаг 4

Добавьте мед для придания сладости.

Шаг 5

Взбейте смузи погружным блендером.

Шаг 6

Готовый смузи разлейте в стаканы и подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Смузи с бананом и кефиром"

Видео рецепт Смузи с бананом и кефиром
Оценить рецепт
5.0 11
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :cool: :blush: :excl: :biggrin: :huh: :wink: :angry: :laugh: :rolleyes: :unsure: :smile: :ohmy: :mad: :mellow: :wacko: :ph34r: :sad: :dry: :happy: :tongue: :wub: :blink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x
Pusham
16.08.2023 14:05
Хорошо
Sigma002
13.02.2020 14:31
Отличный напиток. :wub:
Isaenko777 АВТОР
14.02.2020 21:49
Спасибо!

Похожие рецепты

Бананово-кефирный коктейль
Кефир Банан Сахар Корица Ванилин
Многие пробовали коктейль на основе молока и бананов. Предлагаем другую вариацию, как приготовить бананово-кефирный коктейль. Он легче усваивается организмом и по вкусу ничем не уступает молочному.
10 мин
–
4.5
77
Банан с кефиром
Кефир Мед Банан Корица
Банан с кефиром – распространенный напиток. Благодаря питательным и полезным свойствам он имеет большую популярность. Я предлагаю приготовить основу напитка, в которую можно добавить всё.
5 мин
–
4.0
78
Банановый смузи с овсянкой
Кефир Овсяная каша готовая Банан Мед
Диетический смузи, приготовленный из кефира, бананов и готовой овсяной каши. Очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!
5 мин
–
4.5
–
Банан с кефиром в блендере
Кефир Клубника Сахар Банан
Чудесный молочно-фруктовый коктейль. Обладает утоляющим эффектом. Наполненный витаминами. Подойдёт тому, кто ведёт активный образ жизни и любит полезную и вкусную пищу. Обязательно попробуйте!
20 мин
–
4.9
77
Банановый смузи
Кефир Сахар Банан
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
10 мин
1
4.5
78
Шоколадный кефир
Кефир Молоко Какао порошок Мед Банан
Для любителей шоколадных десертов предлагаю вариант приготовления шоколадного смузи из кефира. Очень вкусный, полезный и красивый коктейль. Попробуйте!
20 мин
–
5.0
90
Смузи из киви для похудения
Кефир Киви Банан
Вкусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи - или завтрак, или ужин. А киви, который входит в состав, поможет освободиться от шлаков и насытит организм полезными веществами.
5 мин
1
4.8
–
Смузи с бананом
Йогурт классический Сахар Банан Корица молотая
Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.
10 мин
–
4.5
87
Смузи с кефиром для похудения
Кефир Вишня Малина Бананы Киви
Готовим смузи с кефиром для похудения. Это шикарный напиток, который можно использовать как сытный и питательный завтрак или перекус. Кефир прекрасно подходит для смузи, обязательно попробуйте!
20 мин
–
5.0
65
Смузи в блендере
Кефир жирный Красная смородина Варенье жидкое сладкое Ванильный сахар
Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара.
5 мин
1
4.8
–
Смузи из кефира с ягодами
Банан Кефир Лед Ежевика Голубика Гранатовый сок Клубника
Смузи и завтрак – неразрывные вещи. Иногда времени нет что-то приготовить, но этот напиток спасает всегда. Легко, полезно, быстро и вкусно. Всегда можно пойти на эксперимент. Попробуйте новый вариант!
5 мин
–
4.5
–
Шоколадный смузи
Кефир Какао-порошок Сахар Банан
Вкусный красочный напиток с шоколадным вкусом точно придется по душе не только детям, но и взрослым. Он отлично утоляет чувство голода, поэтому смузи можно подавать и на завтрак, и как перекус.
10 мин
–
4.5
95
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×