Смузи с кефиром для похудения
Готовим смузи с кефиром для похудения. Это шикарный напиток, который можно использовать как сытный и питательный завтрак или перекус. Кефир прекрасно подходит для смузи, обязательно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250 мл
- Киви 1 штука
- Бананы 1 штука
- Вишня 50 грамм в соку
- Малина 20 грамм замороженная
Калорийность
65 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Очистите и нарежьте произвольно киви.
Шаг 3
Также произвольно нарежьте очищенный банан.
Шаг 4
Подготовьте малину и вишню в соку, либо другие ягоды.
Шаг 5
Все ингредиенты сложите в емкость для блендера.
Шаг 6
Влейте кефир.
Шаг 7
Взбейте все на высокой скорости.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Смузи из кефира с ягодами
Банан
Кефир
Лед
Ежевика
Голубика
Гранатовый сок
Клубника
Смузи и завтрак – неразрывные вещи. Иногда времени нет что-то приготовить, но этот напиток спасает всегда. Легко, полезно, быстро и вкусно. Всегда можно пойти на эксперимент. Попробуйте новый вариант!
Смузи в блендере для похудения
Шпинат
Молоко миндальное
Йогурт натуральный
Авокадо
Банан
Лимон
Корица
Семена чиа
Добиваться стройности и поддерживать красивую фигуру можно и с помощью вкусной, питательной, но легкой еды! Кто стремится сбросить лишние килограммы, смотрите рецепт смузи в блендере для похудения!
Кефир с отрубями
Кефир
Отруби
Льняная мука
Какао-порошок
Чернослив
Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.
