Смузи с кефиром для похудения
Готовим смузи с кефиром для похудения. Это шикарный напиток, который можно использовать как сытный и питательный завтрак или перекус. Кефир прекрасно подходит для смузи, обязательно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250 Миллилитров
- Киви 1 Штука
- Бананы 1 Штука
-
Вишня
50 Грамм
в соку -
Малина
20 Грамм
замороженная
Количество порций
Калорийность
65 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Очистите и нарежьте произвольно киви.
Шаг 3
Также произвольно нарежьте очищенный банан.
Шаг 4
Подготовьте малину и вишню в соку, либо другие ягоды.
Шаг 5
Все ингредиенты сложите в емкость для блендера.
Шаг 6
Влейте кефир.
Шаг 7
Взбейте все на высокой скорости.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
3.5
4
