Кефир с черносливом
Этот рецепт приготовления кефира с черносливом — прямиком из одной популярной диеты. Там предлагают такой напиток пить днями напролет: это и вкусно, и организм очищает! Попробуйте, полезно и легко!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир нежирный 1 Литр
- Чернослив 100 Грамм
- Изюм По вкусу
- Курага По вкусу
- Овсяные хлопья 1-2 Щепоток
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Описание приготовления:
Расскажу, как приготовить кефир с черносливом. Это очень просто, смотрите сами:
1. Чернослив (и другие сухофрукты, если добавляете) замочите в небольшом количестве горячей воды.
2. Когда они набухнут, сливаем воду и хорошо их промоем в чистой холодной воде.
3. Чуть отожмем.
4. А теперь смешаем с нежирным кефиром. Добавим овсянку.
5. Можно измельчить в блендере и получить своего рода смузи, а можно, как я, оставить сухофрукты целыми.
6. Приятного аппетита!
Такой напиток очень хорошо работает с проблемой "забитого" организма, поэтому после обильного застолья в честь Рождества или Нового года, если вы проснулись и поняли, что вчера явно слишком много всего съели и выпили, предлагаю вам устроить разгрузочный день на этом напитке! Рецепт приготовления кефира с черносливом очень простой!
