Кефир для похудения
Кефир для похудения — это отличный вариант для быстрого сброса веса. Так как кефир имеет низкую калорийность, напиток прекрасно подходит для ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Кефир
300 Миллилитров
1% жирности - Корица молотая 1 Щепотка
- Имбирь молотый 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
53 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Кефир используем 1% жирности.
Шаг 2
Перелейте кефир в более объемную емкость — большую кружку или банку.
Шаг 3
Добавьте в кефир небольшую щепотку молотого имбиря.
Шаг 4
Следом добавьте в кефир немного молотой корицы.
Шаг 5
При помощи блендера взбейте кефир и специи несколько секунд. Так мы получим более воздушный напиток.
Шаг 6
Разлейте напиток по стаканам и подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7
9
