Коктейль из кефира
5 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Вика Василенко

Коктейль из кефира

С точки зрения пищеварения, густые коктейли предпочтительнее цельных плодов, так как в измельченном виде их проще усвоить. Порция такого коктейля гарантированно поднимет настроение.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 Штука
  • Ананас 1/4 Штуки
  • Мед 1 Ст. ложка
  • Кефир 400 Миллилитров

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Очистите от кожуры ананас, удалите волокнистую сердцевину, порежьте кусочками. Очистите банан и нарежьте. Сложите фрукты в чашу блендера (подойдет стационарный или погружной блендер). Добавьте мед.

Очистите от кожуры ананас, удалите волокнистую сердцевину, порежьте кусочками. Очистите банан и нарежьте. Сложите фрукты в чашу блендера (подойдет стационарный или погружной блендер). Добавьте мед.

Шаг 3

Залейте кефиром (жирность на свой вкус).

Залейте кефиром (жирность на свой вкус).

Шаг 4

Взбивайте коктейль до тех пор, пока он не станет однородным (спелый сочный ананас отлично измельчается за 1-2 минуты).

Взбивайте коктейль до тех пор, пока он не станет однородным (спелый сочный ананас отлично измельчается за 1-2 минуты).

Шаг 5

Готовый коктейль из кефира разлейте по стаканам.

Готовый коктейль из кефира разлейте по стаканам.

Шаг 6

Поставьте широкие трубочки и угощайтесь!

Поставьте широкие трубочки и угощайтесь!


Комментарии к рецепту

Вика Василенко АВТОР
06.12.2021 11:55
Зоя, полностью согласна с Вами, спасибо!
Зоя Шунина
05.12.2021 08:34
Замечательный коктейль! Вкусный и очень полезный. Я бы его предпочла магазинному йогурту, где фрукты надо искать под микроскопом. :smile:

Похожие рецепты

×