Кефир с черной смородиной
Кефир с черной смородиной - это богатый витаминами и очень вкусный коктейль-смузи. Он отличается простотой приготовления и особенно полезен в период весеннего авитаминоза.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Черная смородина
300 Грамм
свежая или замороженная - Кефир 1% 500 Миллилитров
-
Мед
По вкусу
можно заменить сахаром
Количество порций
Калорийность
55 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
1. Вымыть смородину и откинуть ее на дуршлаг, чтобы дать стечь лишней жидкости. Поместить в блендер и взбить до пюреобразного состояния.
Шаг 2
2. К полученному пюре добавить кефир и мед, повторно взбить в блендере.
Шаг 3
3. Готовый напиток разлить в стаканы и украсить по своему вкусу, к примеру – ягодами, кокосовой стружкой, листиками мяты.
Оценить рецепт
4.3
9
