Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями
Если вы как раз в поисках полезного и вкусного варианта завтрака, тогда не проходите мимо! Я покажу вам чудесную идею с минимумом хлопот и ингредиентов, которая вам должна понравиться.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 1/2 стакана
- Овсяные хлопья 1/4 стакана
- Кокосовая стружка 1 ч. ложка
- Семена чиа 1 ч. ложка по желанию
- Сухофрукты и орехи По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Подготовьте удобную баночку и всыпьте туда овсяные хлопья.
Шаг 2
2. Добавки можно использовать абсолютно любые, которые вам по душе. Я предлагаю сочетать орешки, сухофрукты или ягоды и кокосовую стружку.
Шаг 3
3. Также можно добавить ложку семян чиа. Залейте все кефиром, перемешайте и уберите на ночь в холодильник.
Шаг 4
4. Утром можно добавить еще немного свежих ягод, например. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Геркулесовое печенье диетическое
Геркулесовые хлопья
Кефир
Изюм, орехи, семечки
Мед
Корица молотая
Это печенье смело можно назвать диетическим, оно не содержит ни капельки жира или сахара. Оно очень полезное благодаря геркулесовым хлопьям, изюму, орехам и семечкам.
Печенье "Царское"
Мука пшеничная
Хлопья овсяные
Сахар
Масло сливочное
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Соль
Кто из нас не пробовал вкуснейшее овсяное "Царское" печенье, приобретенное в магазине? А вот вы знали, что такой же десерт можно приготовить и на своей кухне за 30-40 минут и подать его на завтрак?
Овсяное печенье для тонкой талии
Овсяные хлопья
Кефир обезжиренный
Изюм
Мед
Корица молотая
Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!
Овсяное печенье на кефире
Хлопья овсяные
Кефир
Сахар
Мука
Масло сливочное
Ванильный сахар
Яйцo
Соль
Овсяное печенье на кефире — это простой и полезный десерт, который идеально подходит для легкого перекуса или сладкого дополнения к чаю. Добавляйте сладкие пряности, вяленые ягоды, сухофрукты.
Каша с курагой
Овсяное молоко
Овсяная крупа
Курага
Подсластитель
Соль
Очень вкусная и сытная молочная каша, приготовленная на овсяном молоке, идеальный вариант завтрака. Курага придаёт овсянке сладость, делает её питательнее и полезнее. Можно приготовить кашу на воде.
Овсяные печенья на кефире
Хлопья овсяные
Кефир
Сахар
Финики
Растительное масло
Кукурузный крахмал
Сода
Яйцо
Корица
Иногда, как и многие девушки, я сажусь на лёгкую диету. Это делаю для того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Но в это время не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.
Пирог из овсянки без муки и сахара
Кефир 2,5%
Овсянка
Творог 5%
Чернослив
Изюм
Курага
Уксус 9%
Сода
Яйцо
Полезно, сытно, вкусно, витаминно — вот, что можно сказать об этом десерте с сухофруктами. Посмотрите, как приготовить пирог из овсянки без муки и сахара, это диетический вариант сладкой выпечки.