Кефир с фруктами
Чем кушать на ночь или утром разные жареные калорийные блюда, попробуйте кефир с фруктами - это отличное блюдо для стабилизации пищеварения, а еще - вкусный десерт. Смотрим рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250-300 грамм
- Фрукты По вкусу
- Мед По вкусу
Калорийность
53 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Кефир лучше взять обезжиренный, если хотите - с вкусовыми добавками. Мне нравится со вкусом клубники.
Шаг 2
Ваши любимые фрукты и ягоды порежьте кубиками, если ягоды - можете не резать.
Шаг 3
С помощью блендера все перемешайте до однородной массы.
Шаг 4
Перелейте в чашку.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кефир с фруктами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
5
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Смузи из кефира с ягодами
Банан
Кефир
Лед
Ежевика
Голубика
Гранатовый сок
Клубника
Смузи и завтрак – неразрывные вещи. Иногда времени нет что-то приготовить, но этот напиток спасает всегда. Легко, полезно, быстро и вкусно. Всегда можно пойти на эксперимент. Попробуйте новый вариант!
Фруктовый пирог на кефире
Мука
Сахар
Кефир
Растительное масло
Разрыхлитель
Яйцо
Соль и корица
Яблоко
Люблю домашнюю выпечку за то, что из минимума ингредиентов, которые есть под рукой, можно сделать очень аппетитные, сытные и невероятно вкусненые пироги к чаю для всей семьи. Один рецепт перед вами.
Маффины на кефире с яблоками
Кефир
Мука
Сахар
Растительное масло
Сода
Корица
Яйцо
Яблоко
Нежные, воздушные и ароматные маффины с яблоками и корицей украсят любое чаепитие. Рецепт простой, а вот результат очень достойный! Берите на заметку!
Манник с фруктами
Кефир
Мука
Манка
Сахар
Клубника
Сливочное масло
Разрыхлитель
Банан
Яйцо куриное
Лето — это самое подходящее время для выпечки с ягодами и фруктами. Сегодня предлагаю просто рецепт манника с фруктами. Берите на заметку!