Кефир с фруктами
Чем кушать на ночь или утром разные жареные калорийные блюда, попробуйте кефир с фруктами - это отличное блюдо для стабилизации пищеварения, а еще - вкусный десерт. Смотрим рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250-300 Грамм
- Фрукты По вкусу
- Мед По вкусу
Количество порций
Калорийность
53 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Кефир лучше взять обезжиренный, если хотите - с вкусовыми добавками. Мне нравится со вкусом клубники.
Шаг 2
Ваши любимые фрукты и ягоды порежьте кубиками, если ягоды - можете не резать.
Шаг 3
С помощью блендера все перемешайте до однородной массы.
Шаг 4
Перелейте в чашку.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кефир с фруктами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
5
Комментарии к рецепту
Татьяна Юрьевна
19.04.2016 13:58
Спасибо за идею. Как ягоды пойдут буду эксперементировать