Кефир с киви
15 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Яна Горностаева

Кефир с киви

Если вы хотите приготовить диетический десерт, который будет не только вкусный, но и полезный, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Такой десерт никак не отразится на вашей фигуре, попробуйте!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 1 Стакан
  • Киви 2 Штуки
  • Отруби 2 Чайных ложки
  • Сахар 2 Чайных ложки

Шаг 1

Киви очистите от шкурки и нарежьте кубиками. Выбирайте спелые плоды, так как незрелые будут кислыми. Но переспевшие также не годятся, так как они превратятся под ножом в "кашу".

Киви очистите от шкурки и нарежьте кубиками. Выбирайте спелые плоды, так как незрелые будут кислыми. Но переспевшие также не годятся, так как они превратятся под ножом в "кашу".

Шаг 2

Возьмите высокий вместительный стеклянный стакан и сложите на его дно одну треть от всего киви.

Возьмите высокий вместительный стеклянный стакан и сложите на его дно одну треть от всего киви.

Шаг 3

Теперь выложите половину кефира. Вы можете использовать обезжиренный молочный продукт, если придерживаетесь диеты. Также, при желании, кефир можно заменить на творог или сырковую массу. Сверху кефир посыпьте сахаром.

Теперь выложите половину кефира. Вы можете использовать обезжиренный молочный продукт, если придерживаетесь диеты. Также, при желании, кефир можно заменить на творог или сырковую массу. Сверху кефир посыпьте сахаром.

Шаг 4

Добавьте отруби. Купить их можно в любой аптеке или магазине. Они очень полезны для улучшения пищеварения, а также поднимают иммунитет.

Добавьте отруби. Купить их можно в любой аптеке или магазине. Они очень полезны для улучшения пищеварения, а также поднимают иммунитет.

Шаг 5

Теперь выложите еще один слой киви, сверху снова кефир. Последним слоем должны быть фрукты. Украсьте десерт дольками киви и подавайте к столу.

Теперь выложите еще один слой киви, сверху снова кефир. Последним слоем должны быть фрукты. Украсьте десерт дольками киви и подавайте к столу.

Похожий видео рецепт "Кефир с киви"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Лиза ..
31.12.2018 13:46
Вкусно

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×