10 мин

Полезный фруктовый витаминный напиток

всесезонный витаминный напиток для тех, кто любит употреблять «здоровье в стакане». 10 минут времени, верный блендер, и две порции замечательного десерта готовы!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Простой йогурт 1 стакан
Натуральный сок 200 грамм
Банан 1 штука
Клубника 1 стакан
Малина 1 стакан
Черника 1 стакан

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Замороженные ягоды делают напиток гуще и холоднее, учтите этот факт при его приготовлении. В случае надобности можете даже летом заморозить все ягоды или их часть перед употреблением.

Шаг 2

2. Банан очистить, разломать пополам и поместить в блендер вертикально.

Шаг 3

3. Отмерьте нужно количество ягод и поместите их в блендер, засыпав банан.

Шаг 4

4. В последнюю очередь влейте йогурт и сок, потому что жидкость заполнит все пустоты в чаше блендера. Смешайте коктейль до кремообразной структуры.

Шаг 5

5. Разлейте готовый витаминный напиток по стаканам и наслаждайтесь каждым глотком вкуса и пользы.

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Клюквенно-лимонный напиток с имбирем

Вода Клюква Лимон Имбирь Мед

Холодной порой часто приходит простуда. Чтобы поддерживать свой иммунитет, предлагаю приготовить очень полезный, витаминный напиток на основе клюквы. Он отлично бодрит и поднимает настроение.

1 ч.

–

5.0

–

Смузи "Витаминный заряд"

Апельсин Киви Банан

С хорошей фантазией вариантов смузи можно приготовить множество. Сегодня готовим супервитаминный смузи. Им вполне можно начать рабочий день.

15 мин

–

5.0

Апельсиновый смузи

Апельсины Грейпфрут Банан

Настоящая "витаминная бомба" - это апельсиновый смузи! Кроме апельсинов, я добавляю грейпфрут и бананы. Получается очень насыщенный и полезный фруктовый напиток. Обязательно попробуйте приготовить!

10 мин

–

4.7

Коктейль из яблока и сельдерея

Вода Лед Лайм Яблоко Стебель сельдерея

Круглый год коктейль из яблока и сельдерея может быть вашим богатейшим источником витаминов. Однако этот коктейль не только очень полезный, но еще и достаточно вкусный. Делюсь его простым рецептом.

20 мин

–

4.4

–

Напиток "Да здравствует фигура"

Вода Петрушка Лимон

Простой рецепт для того, чтобы привести фигуру в порядок. Всего три ингредиента и полезный напиток у вас на столе. Только учтите, что он рассчитан для здорового человека. Берите на заметку!

5 мин

–

5.0

Фруктовые смузи

Молоко или вода Банан Киви Яблоко

Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов.

10 мин

–

3.1

Йогурт фруктовый

Йогурт натуральный густой Банан Мандарин свежий Груша сладкая

Нежный, воздушный и полезный йогурт можно сделать дома за считанные минуты. Нужно всего лишь все почистить, соединить и измельчить блендером все ингредиенты. Берите идею на заметку!

15 мин

–

Витаминная смесь из сухофруктов

Курага Чернослив Изюм Грецкие орехи Мед Лимон

Предлагаю приготовить не просто вкусную, но и полезную смесь из сухофруктов! В ней концентрация совершенно разных витаминов. Готовится она просто и хорошо хранится в холодильнике.

15 мин

–

4.5

–

Смузи для беременных

Клубника Лимон Банан Апельсин

Смузи полезны всем, а беременным - вдвойне! Вкусный и густой напиток готовится очень просто, а сочетание фруктов подобрано специально для беременных.

5 мин

–

4.1

–

Бабушкин чай

Зверобой сушеный Мелисса сушеная Зеленый чай Мед Ягоды боярышника сушеные

У вас есть заготовленные с лета травы? Тогда вам будет интересно узнать, как приготовить бабушкин чай, полезный витаминный напиток, который поможет укрепить иммунитет и согреет в холодное время года.

20 мин

–

4.5

–

Ароматизированная вода

Вода, лед Клубника Лимон Базилик

Ароматизированная вода необычайно красиво смотрится на праздничном столе. Клубника, лимон, арбуз и зелень базилика создают радостное настроение. Вода, что может быть полезней и желанней в жаркий день!

1 ч.

–

4.0

–

Компот из фруктов и ягод: 3 рецепта

Вода Сушеные фрукты (яблоко, груша) Замороженные сливы Замороженные вишни Замороженная смородина черная Мята свежая Яблоко Сахар Шиповник сушеный Сахар Сахар

В рецепте я напишу, как приготовить компот из фруктов и ягод в трех доступных вариантах: это компот из свежих фруктов, из замороженных и из сушеных. Смотрите!

1 ч.

–

5.0

–