Витаминная смесь из сухофруктов
Предлагаю приготовить не просто вкусную, но и полезную смесь из сухофруктов! В ней концентрация совершенно разных витаминов. Готовится она просто и хорошо хранится в холодильнике.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курага 100 грамм
- Чернослив 100 грамм
- Изюм 100 грамм
- Грецкие орехи 100 грамм
- Лимон 1/2 штуки
- Мед 2-4 ст. ложек
Калорийность
361 ккал
Калорийность
14 г
Белки
4 г
Жиры
52 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Сухофрукты замочите на 3-5 минут в теплой воде. После промойте и обсушите с помощью бумажных полотенец.
Шаг 3
Грецкие орехи подсушите в сухой сковороде до легкого золотистого цвета.
Шаг 4
Лимон тщательно помойте. Нарежьте ломтиками. Удалите косточки. Если не хотите использовать цедру, то можно предварительно очистить лимон.
Шаг 5
Измельчите через мясорубку сухофрукты, орехи и лимон.
Шаг 6
Добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.
Шаг 7
Переложите получившуюся массу в стеклянную баночку. Витаминная смесь из сухофруктов готова.
Видео рецепт "Витаминная смесь из сухофруктов"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
31
Похожие рецепты
Паста Амосова
Курага
Изюм
Чернослив
Инжир сушеный
Мед
Грецкие орехи
Лимон
Паста Амосова — это смесь из сухофруктов с грецкими орехами, мёдом и лимоном. В ней содержится большое количество витаминов и минералов. Берите на заметку рецепт!
Полезные конфетки
Изюм
Курага
Семечки подсолнуха
Миндальный орех
Какао
Молоко
Сахар
Домашние конфеты из сухофруктов, семечек и орехов самые полезные и вкусные. Рецепт очень простой. Ингредиенты подбирайте по своему вкусу. Такие конфетки можно смело предложить детям.
