Витаминная смесь из сухофруктов
Предлагаю приготовить не просто вкусную, но и полезную смесь из сухофруктов! В ней концентрация совершенно разных витаминов. Готовится она просто и хорошо хранится в холодильнике.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курага 100 Грамм
- Чернослив 100 Грамм
- Изюм 100 Грамм
- Грецкие орехи 100 Грамм
- Лимон 1/2 Штуки
- Мед 2-4 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
361 ккал
Калорийность
14 г
Белки
4 г
Жиры
52 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Сухофрукты замочите на 3-5 минут в теплой воде. После промойте и обсушите с помощью бумажных полотенец.
Шаг 3
Грецкие орехи подсушите в сухой сковороде до легкого золотистого цвета.
Шаг 4
Лимон тщательно помойте. Нарежьте ломтиками. Удалите косточки. Если не хотите использовать цедру, то можно предварительно очистить лимон.
Шаг 5
Измельчите через мясорубку сухофрукты, орехи и лимон.
Шаг 6
Добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.
Шаг 7
Переложите получившуюся массу в стеклянную баночку. Витаминная смесь из сухофруктов готова.
Видео рецепт "Витаминная смесь из сухофруктов"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4,
всего
30