Паста из сухофруктов
30 мин
количество порций 8
Автор рецепта — Джулия Ветрина

Паста из сухофруктов

Нашему организму необходимо получать дополнительную защиту. И этого можно добиться только дополнительными подпитками от продуктов. В обычном рационе таких продуктов не хватает. Поэтому действуем!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курага 100 Грамм
  • Финики 100 Грамм
  • Мед 4 Ст. ложки
  • Корица 0,5 Чайных ложки
Количество порций

Калорийность

296 ккал

Калорийность

3 г

Белки

0 г

Жиры

66 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Сухофрукты залейте тёплой водой на 20 минут. Потом мелко всё нарежьте и удалите косточки, если они есть.

Шаг 2

Мёд прогрейте пару минут в микроволновой печи (или на водяной бане). Переложите сухофрукты в блендер вместе с мёдом и корицей. Превратите смесь в однородную массу.

Шаг 3

Пасту подавайте со свежими фруктами или употребляйте просто так, на завтрак. Очень вкусно намазывать её на хлебцы или тосты. Будьте здоровы!

Видео рецепт "Паста из сухофруктов"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Паста из сухофруктов
Оценить рецепт
5.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Ирина Васюк
08.06.2016 21:23
Я добавила грецких орехов, изюма, лимона кусочек и получилось отлично, дети слопали на Ура!

Похожие рецепты

 
×