Кефир со свеклой
Это — кладезь витаминов, способный очистить кровь. Просто так пить свекольный сок достаточно сложно, он не очень приятный на вкус и горло "дерет" потом. А с кефиром не просто вкусно, но еще и полезно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Свекла
1 Штука
маленькая, или половина среднего корнеплода, или четвертина крупного - Кефир 300 Миллилитров
-
Мед
1 Чайная ложка
по желанию
Количество порций
Калорийность
53 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовим кефир и свеклу.
Шаг 2
Свеклу очищаем от кожуры, мелко трем. Это делается для того, чтобы облегчить работу блендеру, чтобы масса была максимально однородной.
Шаг 3
В чаше блендера соединяем кефир со свеклой.
Шаг 4
Измельчаем до однородного состояния. Готово!
Оценить рецепт
4.5
8
Комментарии к рецепту
Ангелина
01.04.2018 21:00
полезный напиток!
Applepie
28.03.2018 09:20
хорошее сочетание, кефир поможет усвоится витаминам из свеклы)
