Кефир со свеклой
5 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Вика Василенко

Кефир со свеклой

Это — кладезь витаминов, способный очистить кровь. Просто так пить свекольный сок достаточно сложно, он не очень приятный на вкус и горло "дерет" потом. А с кефиром не просто вкусно, но еще и полезно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 300 Миллилитров
  • Свекла 1 Штука
    маленькая, или половина среднего корнеплода, или четвертина крупного
  • Мед 1 Чайная ложка
    по желанию
Количество порций

Калорийность

53 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим кефир и свеклу.

Шаг 2

Свеклу очищаем от кожуры, мелко трем. Это делается для того, чтобы облегчить работу блендеру, чтобы масса была максимально однородной.

Шаг 3

В чаше блендера соединяем кефир со свеклой.

Шаг 4

Измельчаем до однородного состояния. Готово!

Оценить рецепт
4.5, всего 8

Комментарии к рецепту

Ангелина
01.04.2018 21:00
полезный напиток!
Applepie
28.03.2018 09:20
хорошее сочетание, кефир поможет усвоится витаминам из свеклы)

Похожие рецепты

 
×