Кефир со свеклой для похудения
Приготовьте вкусный коктейль для похудения из кефира и свеклы. Напиток получается вкусным, полезным и очень аппетитным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Свекла
150 Грамм
отварная -
Кефир
350 Грамм
нежирный - Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
- Лед По вкусу
Количество порций
Калорийность
49 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Отварную свеклу очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте в блендере натертую свеклу и нежирный кефир.
Шаг 4
Выдавите по вкусу лимонный сок.
Шаг 5
Взбейте компоненты погружным блендером, чтобы получилась консистенция как смузи.
Шаг 6
Разлейте напиток в бокалы или чашки, добавьте немного кубиков льда, чтобы охладить такой смузи.
Шаг 7
Подавайте к столу!
Видео рецепт "Кефир со свеклой для похудения"
Оценить рецепт
4.4,
всего
44
