Кефир со свеклой для похудения
Приготовьте вкусный коктейль для похудения из кефира и свеклы. Напиток получается вкусным, полезным и очень аппетитным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 150 грамм отварная
- Кефир 350 грамм нежирный
- Лимонный сок 1-2 ст. ложек
- Лед По вкусу
Калорийность
49 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Отварную свеклу очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте в блендере натертую свеклу и нежирный кефир.
Шаг 4
Выдавите по вкусу лимонный сок.
Шаг 5
Взбейте компоненты погружным блендером, чтобы получилась консистенция как смузи.
Шаг 6
Разлейте напиток в бокалы или чашки, добавьте немного кубиков льда, чтобы охладить такой смузи.
Шаг 7
Подавайте к столу!
Видео рецепт "Кефир со свеклой для похудения"
Оценить рецепт
5.0
48
Похожие рецепты
Борщ литовский
Кефир
Укроп
Свекла отварная
Огурец
Яйца
Картофель
Соль
Здесь я покажу вам, как приготовить борщ литовский. Это легкий холодный суп на основе свеклы и кефира. Готовится он просто, а подается с горячим отварным картофелем. Это очень вкусно!
Свекольный суп с кефиром
Сметана
Лук зеленый
Свекла
Картофель
Огурцы
Укроп и петрушка
Яйца
Квас
Соль и сахар
Свекольный суп с кефиром - один из самых вкусных холодных супов, которые мне доводилось готовить дома. Сочетание свеклы, кефира и других овощей делает этот суп невероятно насыщенны и аппетитным.
Свекольный суп для похудения
Овощной бульон
Свекла вареная
Картофель
Сметана
Сок лимона
Тмин семена
Яблоко
Тимьян сухой
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.
Смузи из свеклы
Клубничный сок
Замороженная фруктовая смесь
Свекла
Свекла из тех овощей, которые при термической обработке теряет часть питательных веществ. Однако из свекольного смузи вы можете получить максимум пользы!
Окрошка со свеклой на кефире
Кефир
Колбаса
Вода
Зелень
Свекла
Картофель
Яйцо
Огурец
Соль
Вы любите холодные супы? Тогда предлагаю взять вам на заметку очень классный и совсем несложный вариант, как приготовить окрошку со свеклой на кефире. Освежающее, легкое и аппетитное блюдо.
Салат "Щетка"
Капуста белокочанная
Лимонный сок
Подсолнечное масло
Свекла
Морковь
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Салат из свеклы для похудения
Свекла
Капуста белокочанная
Масло оливковое
Редька
Морковь
Яблоко
Зелень
Соль, перец черный
Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.
Салат из свеклы
Грецкие орехи
Изюм
Растительное масло
Соль
Свекла вареная или запеченная
Очень полезный витаминный салат из свеклы с легким сладковатым вкусом наверняка понравится каждому. Он также полезен тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
