Кефир с соком
Это полезный для здоровья напиток. Можно использовать любые овощные или фруктовые соки. Разводить их нужно 1:1 с кефиром.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 100 Миллилитров
- Свекла 1 Штука
Количество порций
Калорийность
45 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Возьмите свеклу среднего размера, сочную, чтобы получить из нее 100 мл сока.
Шаг 2
Свеклу моем, очищаем. Режем небольшими кусочками, чтобы они пролезали в горлышко соковыжималки.
Шаг 3
Отжимаем сок.
Шаг 4
В свекольный сок добавляем кефир, размешиваем. Кефир с соком готов.
Оценить рецепт
5.0
5
Комментарии к рецепту
Алиса1991
22.03.2018 02:40
люблю полезняшки пить!
